Badminton 版 (精华区)

发信人: Jad (就一天), 信区: Badminton
标  题: 寒假集训计划夭折！
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jan  8 00:26:22 2004), 站内信件

    惨惨惨，今天本来不想剧烈运动的，没想到没挥两下牌子，竟然将背部拉疼了，看来
雄心勃勃的寒假集训计划要搁浅了，哎！！！
    其实本来就有些征兆的，前两天打完球，就一直觉得累，而且，已有隐隐的痛感。可
是心里还很珍惜这段时间的，就想今天加练一下高远球。没想到......
    其实，向我这样的经历，很多从这个阶段走过来的人，肯定都有过。总结一下吧，希
望将来的球友们不要向我似的，欲速不达。
  1 准备活动做得不好，再加上刚开始打球，就着急马上用力，肌肉没有充分适应，当然
易受伤。
  2 最重要的一点，就是自己的技术动作还是不对，用力部位不对，用力方法不对，当然
，这是想一步跨越也不可能的。还要经常练习，争取将技术动作作规范才能减少受伤的机
会。很明显的一个例子就是ersy，前两天，他陪着我们练球，今天也又去了，可是他的体
力没受任何影响，而且，也不会受伤。
    归根结底，努力提高羽毛球技术与修养实在是太重要了！    
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※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 219.217.224.203]