Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (Green Mouse), 信区: Badminton
标  题: 治疗打球产生的手腕疼的方法（1）
发信站: 哈工大紫丁香 (Tue Aug 13 11:49:05 2002) , 转信

    1、休息几天，手腕不疼了以后再打球。 

    2、最好对手腕作一次检查，检查是否受伤或是疲劳过度，手腕的结构是比较复杂的，
受伤后比较难恢复，千万要注意。 

    3、打球时带上护腕。打球中间休息时，不要用凉水洗手。 

    4、打完球洗澡后，在手腕上擦一些活络油，擦完油后不要在短时间内接触凉水。 

    5、当然是加强手腕的专项锻炼了。 

    6、不可争强好胜、上了球场就不想下来，应注意调节。 

    以上意见，仅供参考，请各位方家不吝指正。 





--

※ 来源:．哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.228.120]