Badminton 版 (精华区)

发信人: taofeike (陶菲克), 信区: Badminton
标  题: 常见运动损伤的应急处理 
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年05月04日11:05:26 星期天), 站内信件

　　运动损伤在运动过程中经常遇到，多见于年轻人群，掌握一定的运动损伤后的应急
措施，可以减少伤者的痛苦，使其尽快恢复健康。
　　一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较
脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
　　二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根
据疼痛程度推断受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛
巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。受伤后切忌立即搓揉及热敷
。
　　三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需 要特殊处
理，经冷敷处理24小时后可用活血化淤酊剂，局部可用伤 湿止痛膏贴上，在伤后第一天
予以冷敷，第二天热敷。约一周后可 吸收消失。较重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤
处并包扎，隔日 换药一次，每日2-3次，加理疗。
　　　四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，拧扭了附在关节外面的韧带及肌键所致。
多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。 （l
）急性腰扭伤。可让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，后热敷
。 （2）关节扭伤。跟关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷二三天
后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛， 可用陈醋 250g炖热后用毛巾蘸敷伤处
，每天 2－3次，每次10分钟。
　　五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应叮嘱病人保持安静、不要活动， 更不可
揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部湾成直角， 再用三角巾把前臂和肘部
托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部， 在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立
即让病人躺在软卧上送 往医院。
　　六、骨折 常见骨折分为两种：一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称
为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口 与外界相通，称为开放性骨折。
对开放性骨折，不可用手回纳，以 免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口做初步包扎，止
血后，再用平 木板固定送医院处理。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤 和剧
烈疼痛，可找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节 固定起来。如一时找不到
外固定的材料，骨折在上肢者，可屈曲肘关节固定于躯干上；骨折在下肢者，可伸直腿
足，固定于对侧的肢体上。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣
服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。
昏迷者应俯卧，头转向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺内。怀疑颈椎骨折时，需在头
颈两侧置一枕头或扶持患 者头颈部，不使其在运输途中发生晃动。                    













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  ∣昨夜星辰昨夜风  ∣ └┐┌──────┘   ∣∣
  ┌┘└──────┐ ∣画楼西畔桂堂东  ∣ └┐┌──────┘
    ∣∣ ┌┘└──────┐ ∣身无彩凤双飞翼  ∣
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  ∣心有灵犀一点通  ∣ └┐┌──────┘   └┘ 

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