Badminton 版 (精华区)

发信人: mfw (小凡), 信区: Badminton
标  题: 运动饮料与水
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年07月25日20:26:09 星期三), 站内信件

发信人: volv (vic), 信区: Badminton
标  题: 运动饮料与水
发信站: BBS 水木清华站 (Wed Jul 18 19:11:29 2001)
一般的水既便宜，解渴有适合于大多数运动员，在有些情况下，你也会从运动饮料
中获得较多的碳水化合物。如果训练时间超过60分钟或者训练时的天气炎热，那么
你该选择哪一种呢？一方面，水可以给体内直接补充水分，而另一方面，运动饮料
也能提供一些电解液和碳水化合物——这些足以使你能够完成漫长或烈日下的训练。
                                                                    
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