Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (Green Mouse), 信区: Badminton
标  题: 在“羽毛”上寻找青春，超级玩家体会羽球魅力
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun May 14 11:45:18 2006)

　　-运动现状

　　羽毛球，合肥健身的“新宠”

　　如果说到合肥市目前最流行的几个体育项目，羽毛球肯定能跻身其中。早在1989年合
肥市便成立了羽毛球协会，以指导合肥业余羽毛球运动的发展。不过，那时羽毛球开展条
件还很薄弱，没有羽毛球室内馆，爱好者多是在露天里打球，球拍等装备的质量也极差。
由于羽毛球不适宜在室外进行，所以当时羽毛球的开展还属于低级阶段，但是从2002年开
始到现在，羽毛球在合肥市的发展势头极猛。

　　目前合肥市已经有十多家羽毛球室内馆，据玩家介绍，这些场馆在黄金时段几乎爆满
，对于常打球的爱好者来说，预订场地是必不可少的。合肥市羽毛球协会秘书长林铁介绍
说，目前合肥市的场馆主要分布在省体育局和市体育局院内，如省体育局内的红三环馆、
大众、阳光、迎客松等羽毛球俱乐部，市体育局内的合肥市体育馆，另外一些大学如科大
、工大、安大等都有室内羽毛球馆，每个场馆里都有一些教练指导，这些教练大都是原安
徽省羽毛球专业队退役球员。打球的人很多，年龄从十几岁到五六十岁的都有。

　　羽毛球在合肥的快速发展是由市民经济基础和健身要求的提高所致。相对而言，羽毛
球是一项花费较高的项目。目前一个普通用球大约在2元以上，进行一次两小时的运动，损
坏三四个球是很正常的事，加上必需的装备和场地费，长期进行羽毛球运动花费不小。羽
毛球在我国大城市开展极为普及，广州有羽毛球室内馆100多家，合肥当然还远不能相比，
但发展势头和潜力极大。

　　安徽省羽毛球专业队在1982年即解散，至今安徽没有羽毛球专业队，但这并不影响合
肥市业余羽毛球的开展。羽毛球与乒乓球一样在我国有着深厚的群众基础，加上羽毛球运
动老少咸宜，又非常适合中国人的体形体质，所以羽毛球运动日受市民喜爱是自然而然的
事情。

　　-超级玩家

　　“它给了我另一块天地”

　　●桂黎飞，33岁，媒体工作者

　　在合肥市经常打羽毛球的人都知道桂黎飞的名字，他在2004年和2005年都夺得了“波
力杯”安徽省业余羽毛球赛的男单冠军。2006年夺得全省业余羽毛球界最高水平的“省羽
协杯”39岁以下组冠军。不过，赢球和运动并不是他从羽毛球得来的全部，他与球友们开
拓了另一块天地。

　　桂黎飞2002年开始打羽毛球，他说：“我在此之前也进行过别的运动，但最后觉得还
是羽毛球运动适合我，2002年我在飘健羽毛球俱乐部学习打球，那时候打羽毛球的人还不
多，场馆也很少。就是这几年发展特别快，比赛也多了起来，省市每年都要搞几次比赛，
打得好的人大多在30岁左右。我打球进入一个良性循环吧，一开始跟着教练有系统地练习
，提高越大，兴趣越大，比赛得到一些成绩，又促使我努力练习。”

　　“打球有很多好处，健康就不用说了，对于我来说，打球拓宽了交友空间，我与球友
们一周要打个一两次，这是一个很好的聚会。外地的俱乐部还给我们发比赛邀请函，我们
一年内组织几次出省比赛，到江苏、到桂林，既是打比赛，也是朋友之间联络游玩。现在
网络很发达，每个地方都有自己的羽毛球论坛，我到外地去都要上当地的论坛，从网络上
约人打球，既可提高球技，又交到了新朋友。羽毛球带给我很大的乐趣。”

　　-有趣网帖

　　戏说羽毛球业余等级标准

　　业余零级：没有打过羽毛球。

　　业余一级：经常在露天地方打球，并时常在这种地方被人家打得满地找球。不要求场
地和球网。对风向、球拍没有要求。

　　业余二级：经常露天地方打球，不要求场地和球网，对风向要求不高。时常打得别人
满地找球。认为自己打得不错或很好，经常向人炫耀。不收看羽毛球赛。

　　业余三级：喜欢到地上画线的露天地打球，要求有球网，但不知道球网多高。认为自
己的羽毛球打得很好，总是向人炫耀。偶尔收看球赛，觉得很热闹。

　　业余四级：喜欢到室内的羽毛球场打球，知道打羽毛球很贵，知道球拍的正确握法。
有自己的球拍。知道球拍可以买一支而不是买一对，知道球拍的线断了可以再拉。经常收
看电视转播的球赛。知道自己羽毛球打得不好。

　　业余五级：不到室外打球。经常在上课或上班时想关于羽毛球的事。喜欢杀球。开始
关注器材问题，对球拍和拉线有自己的要求。同时对衣服鞋子等装备产生需求。只知道别
人打得好，不知道自己哪里打得不好。有机会打球决不放过。能随口说出N多球员的名字和
使用器材。

　　业余六级：开始关注自己的技术细节，要求自己动作更细腻，失误更少。开始使用假
动作。能够准确判断对手的实力和缺点，能够精准分析自己赢球或输球的原因。开始接触
专业选手并与之过招。

　　业余七级：经常和专业选手过招，并偶尔赢上一局。获得过所在市级业余羽毛球赛的
前两名。对于场地要求很高，能够感觉到体育馆内的风向。

　　业余八级：获得过省级业余羽毛球赛前两名。经常和专业选手过招，一般的专业队员
不是其对手。对于奥运冠军的签名不屑一顾。

　　打羽毛球的十大益处

　　1.经常需要大口吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。

　　2.经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。

　　3.步伐要有序，手脚要配合，增加协调性。

　　4.在球馆内打，一年四季都可以练。

　　5.经常接多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，及眼观六路耳
听八方的能力。

　　6.容易培养温情，嬉戏调笑，切磋技艺，卿卿我我，这就是为什么羽球场上这么多对
情侣的原因。

　　7.要费钱。培养你健康花钱，不把钱花在吃喝嫖赌上。

　　8.争强好胜，培养你不达目的不罢休，勇往直前的好素质。

　　9.老少强弱皆宜，打不动少打点儿。对手强，你可以学习。势均力敌，打得痛快。对
手弱，你可以练落点，技巧。

　　10.容易上瘾，老想打。省得你为了“坚持锻炼”而苦苦挣扎。

　　-教练提醒

　　一定要科学练球

　　●林铁原安徽省羽毛球专业队队员、合肥市羽毛球协会秘书长

　　事先准备充分

　　做好热身运动不仅可以保证我们在比赛中拥有良好的状态，也是运动伤病的第一道防
线。热身运动最好提前25-30分钟进行，在5-10分钟的静态拉伸练习后，进行10-20分钟动
态热身练习。

　　赛前循序渐进

　　赛前大多数业余爱好者都是通过半场拉高球的方式练球，其实这不科学，容易造成关
节劳损。正确的方法应该先进行中前场的网前小球对练及平抽快打对练，目的是将手腕、
手指的肌肉关节先活动开来。待身体微有汗出后，再进行后场对拉、杀挑、吊挑练习。

　　赛后放松肌肉

　　打完球别急着马上离开，要花些时间做做普通的静态伸展运动。要领是，拉伸某条肌
肉，直到你感到它完全绷紧了。保持动作，坚持15-30秒后就可以达到完全放松的目的了。
接着，拉伸你在打球时所用过的所有肌肉。

　　-基本配置

　　球拍：球拍在装备中是最重要的，几十块钱的铝合金球拍无法满足具有一定水平的爱
好者。一般100～200元的碳素球拍比较适宜。球拍球头重的适合进攻型选手，球头轻的适
合防守型选手。

　　球线：很多球拍出售时并不带线，球线要单独穿，球线有紧松之分，以“磅”数为系
数，一般初学者穿“20磅”的线，磅数太高会使初学者感觉打不动球。 

　　球：这是消耗量最大的用品，市面上球的质量差异很大，一般的球一个两三块钱。

　　鞋：一定要软底、有弹性的鞋，市面上有专门的羽毛球鞋，足球鞋和高帮的篮球鞋不
适宜打羽毛球。

　　(购置羽球装备要量财力而行，而且也不是越贵越好，以自己使用舒适为准。好的装备
可以使你“如虎添翼”，但如果你在技术上还只是“小绵羊”，不必一味追求好装备。)

    (江淮晨报)

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  老鼠怕猫？
    那是谣传！^-^ 


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