Badminton 版 (精华区)

发信人: taofeike (陶菲克), 信区: Badminton
标  题: 高球技术 
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年04月23日16:39:31 星期三), 站内信件

 高球是自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球。高球分为正手、反手和头顶三种手
法。
    正手高球：首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前
上方的位置。左肩对网，左 脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高
举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼 注视来球。击球时，右上臂
后引，随之肘关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头部，自然伸腕（拳心朝上）。然
后 在后脚蹬地，转体收腹的协调用力下，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，
在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前左下方挥动并收拍至体前，与
此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上。正手高球也
可起跳击球，按上述要求做好准备动作，然后右脚起跳，随即在空中转体，并完成引拍
击球动作。击球动作是在球将从空中最高点落下的瞬间完成。
    反手高球：当对方将球击到己方左后场区时用反手击高球。首先判断好对方来球的
方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右脚前交叉跨到左侧 底线
，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。击球前，迅速换成反手握拍法，
持拍于右胸前，拍面朝上。击球时，以上臂带动前臂，通过手腕的闪动，自下而上地甩
臂，将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体
的全身协调用力。
    头顶击高球：动作要领与正手高球基本相同，只是击球点偏左肩上方。准备击球时
，身体偏左倾斜。击球时，上 臂带动前臂使球拍绕过头顶，从左上方向前加速挥动，注
意发挥手腕的爆发力击球。落地时左腿向左后方摆动幅 度大些。  
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