Badminton 版 (精华区)

发信人: redbee (红蚂蚁 ), 信区: Badminton
标  题: 羽球秘诀(8):防守严密,刀枪不入
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年10月20日20:49:09 星期六), 站内信件

强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的必备条件。反应、判断、速度、体力
与球感都不可或缺。预备防守时脚後跟虚提，领略重心在於臀部而非腿部。跑脚步最忌
二脚脚掌踩死而失灵活性。平时多找人接杀球，杀球接得好已可达好手境界。练习方法
叫人由不同方位杀球，自己试著挡往四个角。



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蔚蓝的天空下；
柔柔的微风里；
静静的小河边；
青青的草地上；
一只红色的蚂蚁

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