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发信人: hhai (成功是一种心态), 信区: Badminton
标  题: (ZZ)关于“快”的技战术探讨
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Sep 25 14:12:22 2005), 转信

    现代的羽毛球技术，“快”成为了主要的战术意识，我国羽毛球讲求的是“快，准，狠，变”，快位于第一位，可见快在羽毛球中的作用何地位。当我们从技战术的角度去看，是否自己意识到什么是快，快在技战术中是怎么表现出来的。
    本文从我个人的观点，主要讨论的是在技战术意识中，如何体现出“快”。
    首先是在技术意识上，快，体现在观察判断意识，技术使用意识，动作连贯意识。
    1，观察判断意识
    羽毛球在击球以前，非常重要的是反应，反应快，是在对方击球的瞬间作出反应，判断对手球的速度，轨迹，弧线，落点，洞悉对手的意图。
    前者，主要依靠的是视觉反应能力，一般人，主要依靠的是看到球而后有反应（有部分人具有很强的预判能力，此乃后话），视觉反应成为反应快的主要决定因素，这点与个人生理因素相关，有的人天生反应能力比较强，而通过后天的训练也能让人有所提高。
    不知道网上的各位是不是都玩过一个点鼠标的FLASH游戏，就是指在屏幕变成红色的时候，马上点鼠标，然后系统返回一个你的视觉反应指数回来，证明你的反应能力有多快。不去考虑鼠标本身和系统的延误，怎么才能获得最高的成绩。相信各位都非常明白，就是“偷步”，自己感觉屏幕可能在什么时候变色，就按鼠标，而不是等看到屏幕变色才去点鼠标。
    这个题外话说明什么？
    我们再看看男子100m的短跑，运动员是听见枪声再启动的？还是。。。。。其实，大部分运动员都是通过预感，就是预感枪声什么时候响就起跑，只要能跑出压枪的，那就是成功了一半。这是我的好友（此人是国家100m，200m一级运动员）告诉我的。
    言归正传。在羽毛球中，视觉反应快，很大程度上受到先天的影响，但是羽毛球中的预判，就是依靠自己的经验累积。
    所谓的预判快，就是在对手出手前，将对手可能的出球方向角度，都考虑到，预先判断对手可能的出球。这点在羽毛球中非常的重要。
    预判建立的前提是什么，是观察能力，只有提高自身的观察能力，能以最快的速度，观察到对手的习惯球路，习惯回球线路，才能为自己的预判提高准确率。
    另外的一种方法，就是在对方的角度思考，对手可能回什么球，当然，自己也会意识到，自己的场区出现什么空档，什么地方的回球最能让自己被动，对手就越有可能回球到那个地方。
    提高自身的反应和预判能力，主要是要有一个预判的意识，而且提高自己的观察能力，在与对手交手的时候，能观察到对手的球路，从而达到反应快的目的。
    2，技术使用意识
    羽毛球在球场上的对抗，不同于武术套路。武术套路知道自己下一招是什么，怎么去打。而羽毛球不一样，因为对手的回球，不一定就是你想的那样，而你需要面对的是一个活生生的人，他也和你一样的会思考，会变化。当对手出球的瞬间，我们判断到来球，我们应该怎么去应对，这个是一种技术使用的意识，就是说，我们要在最短的时间里面，意识到自己应该使用什么技术，使用什么样的步法和手上技术去回球。

    技术动作选择快，就是快在技术使用上的表现，在最短的时间里面，意识自己需要采用什么样的步法，什么样的手法来回击球，而同时意识自己的回球应该选择什么线路和落点。
    例如，当你看到对手在被动时候挑球，而你判断球的位置不够后，那么你就意识到，这是一个进攻的机会。然后，你会选择并步后退，让你使用杀球。
    再如，对手网前使用了假动作，你原本以为对手是放网前的，结果对手推了后场，那么你在对手出球的瞬间，你应该作出反应，调整身体重心，此时，你考虑的是自己应该可以使用那种步法，是交叉步后退击球，还是并步横向跳起拦截对手来球。
    这种在面对对手出球的时候，作出自己使用什么技术的选择，就是你技术使用的意识。当然，技术的选择和自身手上技术的掌握程度和下肢力量有关，而关键的一点是自己在最短的时间里面对自己使用的技术，包括手法和脚法作出正确的选择。
    3，连贯意识
    动作的连贯意识主要是在一个动作完成以后，与下一个动作的衔接，而这个过程包括，还原动作，技术动作。
    还原动作快，是需要自己在击球以后，尽快的还原（并非回到中心点），而是调整重心，准备下次击球。还原动作快，为自己带来的好处是可以在对手击球前，就做好击球的准备。相反，自己击球以后，采用一种观望的态度去看着自己的球落到对方场区，而对手又接起来，自己在准备击球的方面已经慢了一拍。也就是说，没有还原动作，或者还原动作慢，其实对自己没有好处，反而使自己在判断对手来球的时候慢了下来。同时，自己的意识不应该是对手接不到这个球，而是自己在击球以后，迅速还原，准备下次击球。
    还原动作快，对自己下次击球的重心转换有极大的帮助，减少了急停的次数，和体能的消耗。
    动作完成的速度，我们可以这样的理解，动作完成速度越快，出手越快，对手判断的时间越少。这个需要我们不断的去提高自身技术的掌握程度。需要注意的是，不同的动作在击球完成的时间上是不一样的，例如，吊球和杀球就有不同，杀球的发力早，动作快，而吊球的发力晚，而动作相对慢。
    而我们在动作一致性上的提高，可以提高自身动作完成速度，因为对手不敢过早在我们的准备动作上，意识到来球的方向。
    动作完成速度快，我们更加需要提高用力的效率，手腕的使用在羽毛球击球中非常重要，使用手腕的击球，使得击球的动作减小，而加快击球的速度。
    还有一点，就是减少自己在击球时候不必要的动作，提高动作的效率，将自己的动作简化。
  
    然后，和大家讨论的是战术意识上如何体现快。快，表现在进攻意识上和变化意识上的快。
    1，同样的压后场，使用平高球和高远球的效果不同，在进攻中体现快，在于球速的快。提高球速，关键在于手腕的发力，以及争取更高的击球点。
    2，在场上，没有一刻不存在变化的，变化快，也是一种快的表现。在比赛当中，仅仅使用一种战术的情况很少，及时的发现对手的空挡，缺点，及时的改变自己的战术，也是一种快的表现。在场上，改变自己的节奏，也是一种变化，不管是从快到慢，还是从慢到快，节奏的改变，需要自己对球场上情况的阅读能力，以及对自身的了解情况。

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