Badminton 版 (精华区)

发信人: ahua (皮皮), 信区: Badminton
标  题: 如何增强手腕的灵活性？ 
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年09月02日11:09:56 星期天), 站内信件

手握哑铃做手腕内、外旋运动；做小臂内、外旋运动。手握细竹竿做甩鞭动作。
扣球费力，落点不准不一定只是手腕的问题，要掌握准确的击球点，加强练习步法，以
及扣球时全身用力的协调。

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.230.146]