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发信人: hhai (你的青春究竟值多少？！！), 信区: Badminton
标  题: [转帖]羽毛球提高的难点----反手球杂谈(转摘)
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Jan  6 08:51:07 2005), 转信

[转帖]羽毛球提高的难点----反手球杂谈(转摘)

羽毛球提高的难点----反手球杂谈(转摘) 

我想：所有羽毛球爱好者都会有过这样一个经历，如何打好反手球？

本人把自己如何突破该关的一点体会，供大家探讨，并请斧正!!!

反手击球，不外分为：正面反手球、侧身反手球、背后反手球和上、下反手球等几种。

但不论那一种反手球，其基本要领都是大致相同的。都一定要屈臂弯肘，腰、肩、腕放松

自然下垂；击球时，尽量把球放在侧前方，腰、肩、臂、腕协调上提；同时，转腕发力。

腰、肩、臂、腕协调上提：其顺序----直腰、提肩、抬臂、转腕。犹如，抽鞭子一样，由鞭

把开始发力，带动鞭身传动到鞭梢，最后由鞭梢正压一击。 

 
国家著名羽毛球陈刚来中国科技大学访友，我们与他学一招如何练反手球的要领：

让我们站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：其顺序----

直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。练习的关键是：协调流畅，前舒后展

、发力突然。

我试过，收益非浅     

反手球另一个要注意的动作要领，一、球要放击球手的前上方；二挥拍时，转腕、翻拍、压大

拇指一气呵成；三

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成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察颜观
色的从容，一种终于停止向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏
激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。勃郁的豪情发过了酵，尖利的山
风收住了劲，湍急的细流汇成了湖...

一生只做一件事，耐心等待，坚持不懈，相信早晚会有收获


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