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发信人: taofeike (陶菲克), 信区: Badminton
标  题: 少少最近对我双打的指点(1)(转载)
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年04月19日16:46:28 星期六), 站内信件

首先感谢少少近期主动给我指点，受益非浅。下面是近期的心得。
少少指出，我在网前仍有不高举拍的情况，在网前拍子还是太下。尤其推球后要立即准
备下一拍。自己常拍子在下面等待一下，反容易被动，即使扑球也没有清脆的声音，多
挡的成分，说明出手慢了。自己感觉这方面已经有所进步，但还不能经常做到高举拍，
尤其主动时拍子没有相应举得更高，仍在网带偏下面。
少少指出，网前封网后，若感到不能100%一拍打死，就要快速准备下一拍，高举拍，不
能有丝毫松懈，一松就容易被动。
平时练习中在网前要把可打可不打的球都封回去，提高自己的封网能力。
少少指出我网前反手发高球多发外角4点。我想发后场内角3点若不是偷袭，对方可杀我
方中线和两边线，太被动。比发外角4点明显差。
我反手网前发外角高球后，不要移动，应站在原地等待，我一动反容易被动。我想应着
重准备对方杀对角我发球半场，由于自己发球位置在对方杀对角的必由之路上，所以没
必要移动。向后移动时接杀球无力，容易挑球不到位。向边线平移容易漏中线，同伴也
不好反应。所以，我应站在原地等待接杀，对方被动时准备封网。等在原地不动，或根
据对方主被动情况微动调整重心。
我在左场近边线发对方3点平射球后，对方抽到我附近，我不应挡到对角网前，因为对方
上网挑直线后，同伴从网前退后场被动，我去打是反手后场，也被动。我应快速抽回到
对方中线。因为若对方准备左右站位，此时中线漏出空挡。若我直线位对方选手站位仍
偏中线，我抽回到对方中线在他反手头顶，他容易回抽下网。或我后点挑球到对方中线
后场或接发者后场，因对方仍处于快的节奏，以时间差造成对方步法混乱而取胜。
对方封网紧时，要多打对方后场。
少少指出，在网前封网尽量保持一致的正手握拍，很小幅度的击球动作，连续封网时对
反手侧的快球采用半蹲大幅度侧弯腰头顶击球法。连续封网时不要换正、反手握拍法。
击球幅度一定要小，主动时即使只发紧握拍的力对方一样被动。击球幅度小，脚下就容
易保持步法灵活，便于连续封网。
少少指出，我从网前中心上正手边线扑推时应采用垫步上网：右脚先垫一步再左脚跨的
步法（我左手击球）。不要总是试图左脚一步上网。自己空拍试了一下，击球时和击球
后身体的稳定性明显改善。我想这样可解决我正手边线扑球总下网的问题。以前即使我
扑成功，步法上也很难看，重心已经失去，一旦对方回球到网前，我就很难反应。
少少指出，我步法快是快，但不稳。我想主要是快速移动制动后没有很好地控制重心，
腿膝脚也没有放松，对方打我网前我上网慢。我想主要是保持放松的状态，不要紧张。
也可采用略慢的步法，以增加身体的稳定性和放松步法。
少少指出，我扑对角偏多。一次对方从他左中后场挡对角，我在左网前仍扑对角，虽然
对方没救起来，但少少说我意识不太对，万一对方挡到直线网前，我方容易被动。我想
这时对方直线位人离网近，接扑反应时间更少，我扑直线容易成功。若对方挡到对角，
由于比挡直线所用时间长，我步法上比扑对角明显主动。但在左场扑直线的缺点是一旦
对方接扑挑出直线过顶球到我方左后场，同伴由于是反手后场，且比接挑对角反应时间
短，容易被动。所以，我在右场主要扑直线，左场主要扑中线可能更好一些。
一次我左场反手接重杀前点挑球不到位，少少指出此时我可侧转身手臂主动后伸后点击
球。我想杀球其实到最后速度下降很快，所以后点击球球容易控制得多，也容易大力挑
回。

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