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发信人: hhai (抓紧·学习·提高), 信区: Badminton
标  题: (ZZ)双打四二式攻防体系训练法（原创）
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Nov 11 09:39:46 2004), 转信

四二式是加强两人的跑位默契与提高防守能力的 
方法是：陪练的网前两点与后场两点分别站一人，以杀和吊球为主，可以结合高球，防守的两人要注意出球点的变化，多抽与挡网，球平就行了，少拉高，还有互相补位、轮转这些双打的规则的灵活运用。 
关键在于要互相补位、中间球的明确分工。争取机会转守为攻。（丽然） 

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补充： 
四二式训练时，一边场地的四个角各站一人，这是陪练方；练习者站在场地另一边，取平行站位。 
陪练者以打下压球为主，结合拉吊灵活运用，按照双打的规律，可以杀中路、杀追身（上中下三点都要分配好）、拉后场等，目的是要撕开练习者的防守，速度要快。 
练习者就要按双打的战术打法要求自己，尽量抽平球，要讲究回球线路，加强判断，是强化跑位、配合、防守的一种练习。 
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后场杀球和前场封网等基本功的训练，应该另外进行，并不在四二式的训练目的之内。（玄铁）
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成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不再需要对别人察颜观
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