Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (松一口气～～), 信区: Badminton
标  题: 羽球技术——起跳腾空突击步法
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Apr 26 08:06:49 2004), 站内信件

    起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来
的弧线较低的平高球。它 的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭
击，使对方防不胜防。

    当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后
蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档
。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。

    在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中
心位置。

    对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求
去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万
变的情况。

    下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。


    站位

    不论是 单打还是双打，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方
向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步
法，其移动前的站位应有所变化。例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要
适当偏后。以平高球控制了对方后场之后，对方被动地回一网前球，这时己方站位应片前
，准备迎击网前球。当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一步
不可能回出有较大威胁的球；即使对方打后场球时，也只能被动挑高球（因己方搓球的质
量很高），这时，己方有充裕的时间从网前回到后场。总之，步子移动前站位的选择不是
固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。

    站法

    站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种：一是前后站
，即右脚稍前和左脚稍前；二是平行站。防守或接两侧来球，多采用平行站法。上网或后
退时，多采用前后站法。这两种站法各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换站法。


    起动

    起动是各种步子移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。这不但能取得较高的击球
点，争取时间的主动，还能更好地完成各种击球技术。

    要做到起动快，应该注意以下要点：准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这
样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力，即根
据对方击球的习惯动作，提前判断来球的方向，以便及早做好起动的准备。这一点对于初
学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点
和习惯动作，就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段，
如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。

    回动

    所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一
个来球。如不善于立即回动，则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方
网前球后，匆忙地朝前场跑；在前场放了网前球后盲目往后退，这些都是回动不当的表现
。要解决这些问题，首先要增强回动意识，每击完一球后，不停留在原地，也不盲目前后
跑动，而是积极调整步子，原则上回到中心位置；二是在上网时要保持身体平衡，充分利
用右脚的回蹬回动；第三，后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随
右脚前移，上体前压，协助回动；第四，不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步
混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。
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  老鼠怕猫？
    那是谣传！^-^ 




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