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发信人: ahua (皮皮), 信区: Badminton
标  题: 什麼的鍛鍊方法才能使我的殺球速度更快?
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年09月16日08:34:08 星期天), 站内信件

1、击球动作正确，全身用力协调合理;2、击球点合理，球应处于头顶高处稍前方；3、
身体各发力部位有足够的力量。
可根据以上要求，进行原地挥空拍，做后退起跳扣杀动作，多球扣杀练习。加强腿部力
量练习，提高移动速度；加强腰、腹、背部力量练习，提高全身协调能力；加强肩臂力
量练习，提高挥拍速度。

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