Badminton 版 (精华区)

发信人: ahua (皮皮), 信区: Badminton
标  题: 杀球时之身体动作与步法
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年09月16日08:34:58 星期天), 站内信件

正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。1、步子到
位后，屈膝下降重心，然后起跳。2、起跳时,提肩带动上臂、前臂和球拍上举，并向上
充分伸展身体，尽量在高处击球。同时，身体后仰挺胸成反弓形。3、接着右上臂往右后
上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍手掌要松
。4、随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动
球拍高速前挥。5、当击球点在肩的前上方时，前臂、手腕内旋往前下压，闪腕发力杀球
。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面
的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。6、杀球后，前臂随惯性往体
前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。7、因动作4转体时带动右腿从后摆动至右前方
，落地后随动作6立即将身体重心移至前方，以便回中场。
　　正手杀对角线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点
是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。
　　头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击
球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90
度。
　　腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上
身右后仰成反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后
伸经前臂内旋下压，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右
脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置
回动，手臂随惯性自然往体前回收。

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