Badminton 版 (精华区)

发信人: ahua (皮皮), 信区: Badminton
标  题: 如何应对反手球？ 
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年08月25日00:48:19 星期六), 站内信件

首先判断好对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，移动步伐，最后一步用右
脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右上方。击球前，
迅速换成反手握拍法，持拍于右胸前，拍面朝上。击球时，以上臂带动前臂，通过手腕
的闪动，自下而上地甩臂，将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配
合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。
平时可多练习挥空羽毛球拍或挥网球拍。练习握哑铃做大臂外旋运动，小臂外旋运动，
手腕外旋运动以增加有关发力部位力量。
击球时还应注意脚步是否到位，这对手臂正确发力影响很大。　

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