精华区文章阅读

发信人: ahua (皮皮), 信区: Badminton
标  题: 如何练习网前球技术
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年08月29日11:28:10 星期三), 站内信件

握拍要点：用手指握拍，手心要空，便于手指转动球拍。
技术动作练习1、用手指握拍正手、反手转动球拍；2、掂球，练习控制掂球的高度；3、
将球用线吊起离地面1.5米左右高度，练习正、反手搓球，注意控制球的高度；4、网前
多球练习，可结合上网步伐一起练习。以上1至3项可独自练习，第4项需有同伴配合。
注意：击球点要高，击球时动作要小拍面需有力切向球托，使球翻滚过网。
力量练习：用握力器练习手指、手掌力量。
也可以用哑铃练习腕力。

--
�
              ___          __  __        __  __         ___
             /   |        / / / /       / / / /        /   |
            / /| |       / /_/ /       / / / /        / /| |
           / ___ |      / __  /       / /_/ /        / ___ |
          /_/  |_|     /_/ /_/        \____/        /_/  |_|

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.230.146]

Badminton 版 (精华区)