Badminton 版 (精华区)

发信人: ahua (皮皮), 信区: Badminton
标  题: 怎样提高移动步伐
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年09月02日11:15:28 星期天), 站内信件

1、加强腿部力量；
2、练习20米快速折返跑；
3、结合战术场上四方步练习

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.230.146]