Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (Green Mouse), 信区: Badminton
标  题: 如何练习网前球技术
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Mar 28 10:18:52 2004), 站内信件

    握拍要点：用手指握拍，手心要空，便于手指转动球拍。

    技术动作练习：

    1、用手指握拍正手、反手转动球拍；

    2、掂球，练习控制掂球的高度；

    3、将球用线吊起离地面1.5米左右高度，练习正、反手搓球，注意控制球的高度；

    4、网前多球练习，可结合上网步伐一起练习。

    以上1至3项可独自练习，第4项需有同伴配合。

    注意：击球点要高，击球时动作要小拍面需有力切向球托，使球翻滚过网。

    力量练习：用握力器练习手指、手掌力量。也可以用哑铃练习腕力。

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  老鼠怕猫？
    那是谣传！^-^ 




※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.228.120]
※ 修改:·ersy 於 03月28日10:19:17 修改本文·[FROM: 202.118.228.120]