Badminton 版 (精华区)

发信人: taofeike (陶菲克), 信区: Badminton
标  题: 熊国宝羽球讲义H.步法
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年07月06日12:04:06 星期天), 站内信件

H.步法： 

H.1基本站位法： 
H.1.1发完球后，右脚在前，左脚在后，两双脚的距离大概是一尺（注：３０公分）， 
H.1.2同时两双脚的脚后跟要向上提起，不要着地， 
H.1.3人呈半蹲姿势，同时向前倾斜一点，这样来等待对方的来球。 
H.2后场正手起跳交叉步法： 
H.2.1准备姿势：右脚先向右后方迈出一小步，左脚跟着右脚并一步，右脚单脚起跳，重心
在右脚上， 
H.2.2当击球的一剎那时，右脚与左脚交叉，交叉之后上网，当击球以后，左脚先落地，右
脚跟前进一点，然后回到中间。 
H.3后场正手起跳突击步法： 
H.3.1要领大致同后场起跳交叉步法，只是在击球一剎那，脚落地时不一样。 
H.3.2右脚先往后退一步，左脚跟着并一步，起跳以后，两只脚同时落地，然后归回原位，
 
H.3.3因为突击球要快，如果采取交叉落地，就来不及了，因此采取直接落地。 
H.4后场正手低球被动步法： 
H.4.1被动步法和准备动作一样， 
H.4.2出脚也是一样，先出右脚， 
H.4.3身体不是往上，而是往下， 
H.4.4右脚先出一步，左脚交叉到右脚后面之后，右脚再大跨一步，在球很低的时候击球，
击球之后，回到原位， 
H.4.5『退一步、垫一步、伐（注：同跨）一步』，这是后场正手被动步法。 
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