Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (Alan), 信区: Badminton
标  题: 如何才能练好后场球
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月12日15:38:35 星期五), 站内信件

    1、首先掌握好高球的基本动作。多练习挥空拍，体会腿脚、腰腹、手臂、手腕到手掌
发力的协调及动作的一致性。

    2、两对手练习定点原地对打直线、斜线高球，再练习定点运动对打直线、斜线高球。
对打中注意脚步的调整，击球点的掌握，发力的突然及力量的控制。

    3、结合高球战术，安排固定线路的对打练习。注意起动，回动步伐的协调运用。

    在以上各练习过程中，如发现局部力量不足，可加强局部力量的练习。  

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.228.120]