Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (Alan), 信区: Badminton
标  题: 如何增强手腕的灵活性？
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月12日15:39:10 星期五), 站内信件

    手握哑铃做手腕内、外旋运动；做小臂内、外旋运动。手握细竹竿做甩鞭动作。

    扣球费力，落点不准不一定只是手腕的问题，要掌握准确的击球点，加强练习步法，
以及扣球时全身用力的协调。   

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.228.120]