Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (Alan), 信区: Badminton
标  题: 如何能很好的挥臂？
发信站: 哈工大紫丁香 (2003年09月12日15:41:08 星期五), 站内信件

    1、击球前要有明显的转体动作，

    2、击球点为手臂充分伸直的最高点，

    3、全身用力均匀协调，由腿及腰身至大臂、小臂、手腕、手掌，各关节应充分舒展，
使拍面运动弧度最大，方可达到最大之力量。

    练习上臂力量，可以做推举哑铃，单杠引体向上等动作。并配合挥空拍练习。

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※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.228.120]