Badminton 版 (精华区)

发信人: ersy (太极蛙泳), 信区: Badminton
标  题: 什么的锻炼方法才能使我的杀球速度更快? 
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Nov 22 11:15:30 2003), 站内信件

    1、击球动作正确，全身用力协调合理;

    2、击球点合理，球应处于头顶高处稍前方；

    3、身体各发力部位有足够的力量。

    可根据以上要求，进行原地挥空拍，做后退起跳扣杀动作，多球扣杀练习。加强腿部
力量练习，提高移动速度；加强腰、腹、背部力量练习，提高全身协调能力；加强肩臂力
量练习，提高挥拍速度。 
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  老鼠怕猫？
    那是谣传！^-^ 




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