Badminton 版 (精华区)

发信人: wyxia (小秋：偷着乐两天，^_^), 信区: Badminton
标  题: Re: 打球的时候,到半个钟头时特别的累,
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun May 23 10:59:37 2004)

没错！但这也应该采取一种曲线似的训练
注意疲劳时动作不要变形
：），说得不好，多包含。
【 在 ersy (又回到工厂) 的大作中提到: 】
:   增加体能
:   根据超量恢复原理，这次运动过后，恢复的要比原先的体力强一些
:   所以多运动，加大运动量，每次尽量累一些（当然要恢复过来才行）
:   慢慢的体力就上来了，疲劳期自然也延长了：）



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※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.97.222.206]