发信人: muscleyw (没错，我就是M-ZONE人), 信区: Basketball
标  题: HOT SAUCE突破假动作分解
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Wed Apr 20 18:33:14 2005)

大家注意看分解：

1、注意观察防守者的姿势：对方左脚在前，右脚在后，留出进攻右路，证明这个防守者擅
长防守进攻者左边突破，破绽：身体向右倾斜太大，防守的左边基本照顾不到，另外其防
守的重心没有压下来，上半身过于前倾，不稳（所以才被晃倒）

2、HOTSAUCE左手运球一下，右脚前踏（接近防守者的前面一个脚），左脚跟进。

3、连续跨下运球三次（这里注意与防守者的距离把握）如此近的距离做连续的晃动，防守
者的眼睛会跟不上（注意HS的假动作：是用头来带动上半身的晃动）（注意左手运球的次
序：右——左——右）

4、趁对方眼睛跟不上的时候，放球（注意其手臂伸直，指头有用回旋力）

5、摆脱注意重点：右脚猛蹬地——向左边平行做一个滑步——左脚着地急停——上半身扭
腰探肩——向右一个交叉步回到原来的位置——拿回球

从这个动作中我们可以看出这个动作运用的还是基本功的组合（运用最好的是滑步和交叉
步），另外控制重心很好，再根据对方的防守来决定是从左过还是从右过。


建议练习方法：
1、练习HS的大跨步的跨下运球（张开这么大不容易）
2、平时注意基本功：身体重心的控制、滑步、交叉步
3、运球的次序及脚步的配合
4、用身体带动的假动作
5、探肩加速突破

※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.235.59]