精华区文章阅读

发信人: victorlt (不吃柠檬|都是浮云), 信区: Bowling
标  题: [合集] 国家队每周训练安排（飞碟）
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan  8 17:41:22 2007), 站内

────────────────────────────────────────
  victorlt (不吃柠檬|都是浮云)     于  (Wed Jan  3 12:23:05 2007)  说道:

转自300网

陈咚咚国家队怎么集训我不知道  不过平时训练总是和我一起比较清楚  大概状况是
1. 滑步40来回基本摆臂然后单瓶补中 4个小时左右
2.技术瓶补中 30 27 20 28 39 4个小时左右
3.13位一般摆1234578瓶 4个小时左右
4.全倒位 10个瓶全摆 4小时
5.打成绩 12局总分每周六日休息~

基本功大于一切

────────────────────────────────────────
  pandanan (小鸟*说明档又改了，xixi ) 于  (Wed Jan  3 13:01:26 2007)  说道:

看着都累！
【在 victorlt (不吃柠檬|都是浮云) 的大作中提到: 】
: 转自300网
: 陈咚咚国家队怎么集训我不知道  不过平时训练总是和我一起比较清楚  大概状�..
: 1. 滑步40来回基本摆臂然后单瓶补中 4个小时左右
: 2.技术瓶补中 30 27 20 28 39 4个小时左右
: 3.13位一般摆1234578瓶 4个小时左右
: 4.全倒位 10个瓶全摆 4小时
: 5.打成绩 12局总分每周六日休息~
: 基本功大于一切

────────────────────────────────────────
  victorlt (不吃柠檬|都是浮云)     于  (Wed Jan  3 13:02:11 2007)  说道:

这是一周，不是一天

【在 pandanan (小鸟*说明档又改了，xixi ) 的大作中提到: 】
: 看着都累！

────────────────────────────────────────
  pandanan (小鸟*说明档又改了，xixi ) 于  (Wed Jan  3 13:03:29 2007)  说道:

o
【在 victorlt (不吃柠檬|都是浮云) 的大作中提到: 】
: 这是一周，不是一天

Bowling 版 (精华区)