Bowling 版 (精华区)

发信人: gzyuan (冷血无情), 信区: Bowling
标  题: 如何成为优秀的保龄球选手
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Jan  2 19:51:43 2006), 转信

一个优秀选手的养成大致分成三个阶段:                                              
第一阶段:基本动作(Solidfundamental)的养成:扎实的基本功包括:流畅的助走(Smoothdeli 
very)、良好的手脚配合(Goodtiming)、顺畅的离手(Cleanrelease)及钟摆般的自然摆荡(Fr 
eeswing)等。                                                                     
                                                                                 
第二阶段:相关科技(Science)的认知:包括:球具的选择(ArsenalBuilding)、球的开法(Dril 
linglayout)、及球道的判读(Lanereading) 等┅其中的最後有关球道判读的项目，最近美  
国的职业及一些重要的业馀比赛都采用一种叫Sportbowlingcondition 的上油方式，相当值 
得我们观察，今天我看了一场比数最低的美国女子职业保龄球赛(Columbia300Open)145:14  
1就是在这种上油方式的球道上打出来的，相当不可思议! 最後一个阶段才是心理素质的强  
化(Mentalgame):一个平均分数为175的选手在比赛时的胜负50%取决於技术，50%取决於的参 
赛时的心情，但是一个200 分以上的选手比赛的胜负则几乎全在於比赛时心理状况的稳健与 
否?由此可见心理素质对一位顶级选手的重要性。                                      
                                                                                 
The greater the pressure, the more you must think positive. 压力愈大，自信愈多。 
                                                                                 
这里有个虚拟的情境，假如你是当是人那麽你会选择下列那种方式获胜? 当比赛进行到最後 
一局的最後一格时，你小胜对手一个Mark以内，此时你的对手先上场掷球, 则下列那个结果 
是你所期盼的?                                                                    
a.我希望对手失误(Openframe)，如此我便可轻松获胜                                  
b.我希望他不要有连续全倒(Double)，那麽我只要完成该格便能获胜                     
c.我希望他打出海底鸡(Strikeout) ，我再依样地贴车到底来击败他                     
                                                                                 
如果你的答案是C那麽恭喜你有足够的抗压力来面对挑战。选A的球员，若对手没有发生失误 
，那他就有大麻烦了! 他所以期望对手失误，完全是由於他没有完成最後一格的自信。     
                                                                                 
经常在电视的一对一对抗赛(Matchplay) 中看到有些球员在对手上球道打球时，低头闭眼地 
不敢正视该格的结果，其实这是最愚蠢不过的，当对手打出全倒时，你得用心注意他的所有 
举动以便参考他的路线来Copy你的下一个全倒，当对手击出技术球(Split)时，你也才能避  
开那条路线来完成你的下一球，我们常听说:某某选手打起球来杀气十足，一个不敢正视比  
赛结果的选手，是没有这种压迫对手的气势的!我非常同意马英杰先生在当球评时讲过的一  
句话:当对手打出Strike时，最好的回应方式就是打一个Double来压迫他。                
                                                                                 
Relax & Winning Character  无所谓与无所畏                                        
                                                                                 
在一个国家代表队选拔的场合，我曾听一位女国手以调侃的口气说: 选拔的名额虽然是六名 
，但只要是曾素芬、王幼铃来选，名额就只剩四名。曾、王两位国内目前一级的女战将绝对 
是可敬的对手，但是只要是任何有企图心的球员，就不应将视他俩为可畏的对手，事实上， 
在运动员的字典里是没有打不败的对手的(Unbeatable Competitor)，也恭喜你在这本届的A 
MF国家代表的选拔里，打破了这种不败的神话!，                                      
                                                                                 
无所谓，则是愈重要的比赛，愈得放松心情来看面对。有一种让分(handicap)的趣味赛，就 
是当两个人的实力有段差距时，B级的球员打了9支球瓶即可视为一个全倒来与A级的球员作  
对抗，如果面对的是一个’可畏的’对手时，无妨以B 级球员那种’无所谓’的心境来与之 
对阵。                                                                           
                                                                                 
美国有一个很有名的保龄球的训练机构Dick Ritger Bowling Camp(目前美国女子职业保龄  
球排名前10强的球员有很多都是该中心训练出来的，如KellyKulick, MichelleFeldman, Ca 
raHoneychruch等，後者曾参加1996 年的亚洲杯获得第三及盟主赛第二，国内应该有选手与 
其交手过)在其进阶班(RepeatClass)将结业时有一堂叫PerfectGameDrill的课程颇为有趣， 
上课时所有的教练及学员全部站在球道後方的观赏席上，计分板则已经出现了八个连续全倒 
，此时首席教练BobRea用扩音器广播:xxx球员( 该训练班学员中的一名)请站上球道完成你  
这一次的300分比赛，此时全场的灯光全部集中在该球员打球的那一对球道，当他的第一球  
即出时如获得全倒，全场掌起如雷的掌声，则他可继续下一球来完成那一次PerfectGame,如 
果失手，则便得退到观众席上当啦啦队! 这种训练方式对於学员抗压性的养成实在有相当大 
的帮忙。提供给您参考!                                                            

--

        _____  ______  ___ __           _____    _____
        ▊ ▊    ◢◤   ▊ ▊   ▊ ▊   ▊ ▊    ▊ ▊
        ▊_▊  ◢◤     ▊_▊   ▊_▊_  ▊_▊_   ▊_▊
        ___▊  ￣￣￣  ____▊



※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.240.142]