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标 题: [范文]保龄球基本知识和打法
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Mar 17 13:49:12 2005), 站内
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标 题: [范文]保龄球基本知识和打法
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Dec 19 10:28:23 2004), 转信
0按照保龄球规则中对器材的要求，正规比赛用球重量不得超过１６磅，周长
在２６．７０４～２７．００２英寸之间，球瓶重量在３磅６盎司至３磅１０盎
司之间，球道从犯规线至１号瓶中心点为１０英尺，保龄球的单局最高分为
３００分。
抓球法：先插入中指、无名指，后放入拇指。站位：自距犯规线５公分处，
向后（助走道方向）４步半的位置为起始位置。
保龄球的基本动作：摆臂动作和助走动作相结合，摆臂动作的原理与钟摆原
理相同。以右手球员为例，第一步在迈出右脚的同时，两手把球顺势向前推出。
第二步借着球自身的重量自然下落，同时迈出左脚，这时球的位置在身体右侧钟
摆曲线的最低点。第三步利用钟摆原理，在向后摆动时右脚跨出，身体重心慢慢
向前倾，以保持平衡。第四步球从后摆顶点开始向前摆动，同时顺势踏出左脚，
这时的左脚采用滑步，左膝弯曲，从脚尖开始滑出，当球到最低点时，身体重心
在左脚上，左手和右脚用于保持身体平衡。在左脚滑行动作完成时，将球顺势脱
离手指向前送出，球送出后，手臂应随着球的方向向前垂直上举，对于初学者来
说打保龄球切忌用力过猛。
保龄球的基本投球手法有三种：直线球、弧线球和飞碟球，初学者应先掌握
好直线球的投法，以后才可逐步提高。
直线球的投球手法是拇指在１２点钟的位置，中指与无名指在后，大约在６
点钟的位置，手掌心正对瓶区，投球时要保持这种手型，拇指先脱出指孔，接着
将中指和无名指直线向前扬起，球便顺势脱手。
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