Bowling 版 (精华区)

发信人: QtianjiaoQ (Roline之超级FANS), 信区: Bowling
标  题: <保龄四步助走法>
发信站: 哈工大紫丁香 (Sat Mar 19 13:21:56 2005), 转信


要把轻巧的高尔夫球“啪”的一声打出，也需要有良好的时机，何况是保龄球呢！在球道上，要控制重量十足的保龄不偏不倚地击中球瓶，甚至打出全倒，是讲求技术的。打球最基本，也是最重要的是助跑。基本上，助跑时有四组手脚配合的动作，这就是大家都知道的四步助跑。但是，你是真的懂得四步助跑呢？动作符合标准吗？
(1)准备动作
1.身体对著目标，双脚并拢； 
2.肘部紧贴身体，球与肩膀成一水平线双膝坐下10－15厘米，身体自然向前倾； 
3.保持身体向前倾约15度。 
(2)第一步－推出右手右脚(左手球员：左手左脚)同时推出，球与脚尘 的水平距离约10－15厘米。
(3)第二步－向下摆荡右手(左手球员：左手)往下摆，左脚(右脚)同 时向前推进，左手(右 手) 向外伸展，以保持平衡，右脚(左脚)坐。注：肩膀要保持平衡。
(4)第三步－向后摆荡第二步完成后，身体自然向前倾，视线向著目标，右手(左手球员：左手)往后摆动，与身体形成90度。
(5)第四步－向前摆荡右手左脚(左手球员：左手右脚)自然向前推进，右脚(左脚)向后拉，保持身体平衡，同时将球滚上球道，击倒球瓶！
(6)完成动作动作完成后，左脚(左手球员：右脚)座低，形成45度的弓状，右手(左手球员：左手)往上拉。 




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　ノ..魚說，你看不見我的淚，－－－－－－－┊  只想和你手牵手一起走下去 

　 ヤ.o. 水说，我能感覺到你的淚，應為ヤ.o  只想要你




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