Bowling 版 (精华区)

┌───────────────┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┬─┐
│保 龄 球 小 百 科             │抛│偏│球│球│偏│碰│球│掉│身│出│跑│
├───────────────┤成│向│的│的│向│球│无│球│体│球│道│
│保龄球球路修正法              │不│第│速│速│第│︵│规│︵│斜│用│感│
│                              │正│一│度│度│一│球│则│抓│对│力│到│
│本表适合初学者自我修正        │常│号│太│太│号│道│的│不│球│太│太│
│                              │的│球│快│慢│球│碰│盲│稳│瓶│大│滑│
│                              │弧│瓶│  │  │瓶│出│目│或│发│  │或│
│                              │形│之│  │  │之│巨│前│出│球│  │不│
│                              │弯│右│  │  │左│响│进│球│  │  │滑│
│                              │曲│方│  │  │方│︶│  │时│  │  │  │
│                              │  │  │  │  │  │  │  │间│  │  │  │
│                              │  │  │  │  │  │  │  │太│  │  │  │
│                              │  │  │  │  │  │  │  │快│  │  │  │
│                              │  │  │  │  │  │  │  │︶│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│步伐应该走成直线              │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │⊙│
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│手足应保持平衡                │⊙│  │  │  │⊙│  │  │  │⊙│⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│转动你的球（姆指提前放松）    │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│把握转球的时间                │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│请查看跑道与你所穿的鞋子      │  │  │  │  │  │  │⊙│  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│增加推球的力量                │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│步伐不要太快                  │  │  │  │  │⊙│  │⊙│⊙│  │⊙│⊙│
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│你走的步伐可能太大            │  │  │  │  │⊙│  │⊙│⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│第一步往前推球时手臂缩近      │  │  │⊙│  │  │  │  │⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│跑道起点往前移动              │  │  │⊙│  │  │  │  │⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│出手少许快一点                │  │  │  │  │  │  │  │  │  │⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│手臂放轻松                    │⊙│⊙│  │  │  │  │  │⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│减低后摆的幅度（减少前俯幅度）│  │  │  │  │  │  │⊙│  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│多作些臂部摆动的练习          │  │⊙│  │  │  │  │  │  │⊙│  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│跑道的距离拉长                │  │  │  │  │  │  │⊙│  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│最后步伐滑长一点              │⊙│  │  │  │  │  │  │  │⊙│  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│眼睛凝视落球点（箭头）        │  │  │  │  │⊙│⊙│  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│增高后摆的幅度                │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│在预备动作时把球拖高一点      │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│拖球应保持稳定                │  │⊙│  │  │  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│将球落点放远一点              │  │  │  │⊙│  │⊙│  │  │  │⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│动作要连续完成不要停顿        │  │  │  │⊙│  │⊙│  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│面正对著球瓶出球              │  │  │  │  │  │⊙│  │  │⊙│  │⊙│
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│腋部要密靠身体出球            │  │⊙│  │  │  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│手脚的动作要调和              │  │  │  │⊙│  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│查看球的重量是否合适          │⊙│  │  │  │  │  │  │  │  │⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│变换出球角度替换站立位置      │  │  │⊙│  │  │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│最后步伐，膝部应保持适度弯曲  │⊙│  │  │  │  │⊙│  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│瞄准落球点的右方              │  │  │  │  │⊙│  │  │  │  │  │  │
└───────────────┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┴─┘

┌───────────────┬─┬─┬─┬─┬─┬─┐
│保 龄 球 小 百 科             │落│最│虽│超│发│过│
├───────────────┤点│后│打│越│球│早│
│保龄球球路修正法              │偏│步│到│犯│时│感│
│                              │左│伐│球│规│手│觉│
│本表适合初学者自我修正        │  │感│穴│线│臂│疲│
│                              │  │觉│而│  │与│倦│
│                              │  │不│不│  │身│  │
│                              │  │平│能│  │体│  │
│                              │  │衡│全│  │之│  │
│                              │  │  │倒│  │间│  │
│                              │  │  │  │  │隔│  │
│                              │  │  │  │  │太│  │
│                              │  │  │  │  │大│  │
│                              │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│步伐应该走成直线              │  │⊙│  │  │⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│手足应保持平衡                │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│转动你的球（姆指提前放松）    │  │  │  │  │⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│把握转球的时间                │  │⊙│  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│请查看跑道与你所穿的鞋子      │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│增加推球的力量                │  │  │⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│步伐不要太快                  │⊙│  │  │  │⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│你走的步伐可能太大            │  │  │  │⊙│⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│第一步往前推球时手臂缩近      │  │  │  │⊙│  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│跑道起点往前移动              │  │  │  │⊙│  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│出手少许快一点                │⊙│⊙│  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│手臂放轻松                    │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│减低后摆的幅度（减少前俯幅度）│  │  │  │⊙│  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│多作些臂部摆动的练习          │  │⊙│  │  │⊙│⊙│
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│跑道的距离拉长                │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│最后步伐滑长一点              │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│眼睛凝视落球点（箭头）        │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│增高后摆的幅度                │  │  │⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│在预备动作时把球拖高一点      │  │  │⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│拖球应保持稳定                │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│将球落点放远一点              │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│动作要连续完成不要停顿        │  │⊙│⊙│  │⊙│  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│面正对著球瓶出球              │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│腋部要密靠身体出球            │  │  │  │  │  │⊙│
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│手脚的动作要调和              │  │  │⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│查看球的重量是否合适          │⊙│  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│变换出球角度替换站立位置      │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│面正对著球瓶出球              │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│腋部要密靠身体出球            │  │  │  │  │  │⊙│
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│手脚的动作要调和              │  │  │⊙│  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│查看球的重量是否合适          │⊙│  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│变换出球角度替换站立位置      │  │  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│最后步伐，膝部应保持适度弯曲  │⊙│  │  │  │  │  │
├───────────────┼─┼─┼─┼─┼─┼─┤
│瞄准落球点的右方              │  │  │  │  │  │  │
└───────────────┴─┴─┴─┴─┴─┴─┘