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标  题: [范文]打全中球出球位置的调整
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Mar 17 13:49:40 2005), 站内

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发信人: tyjhit (lol), 信区: NewBoard
标  题: [范文]打全中球出球位置的调整
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Dec 19 10:31:49 2004), 转信

一般保龄爱好者和初级球员，总想在训练中或比赛前试投两个球就掌握 
球道的特性，找出最佳角度线，投出一个又一个完美的全中球。但实际投出 
的球往往不是偏低不到位，就是偏高超位。所谓偏低不到位，是指球击中3号 
瓶或以3号瓶为主的那条角度线（左手球员是2号瓶或以2号瓶为主的角度线）。 
在这种情况下，应先检查一下：1、站位是否正确；2、滑步终止时横向有无 
错误；3、球的落点是否正确；4、通过目标箭头是否准确。如果这儿都没有 
问题，但仍出现偏低不到位，那就必须进行调整了。 
　　如果球仅是稍偏低，一般只要加强中指和无名指的钩提，或将身体稍向 
左侧，右移27mm左右即可得到调整。其它角度线的偏低调整也是如此。 
　　右手球员投出的球，如果偏高超位恰到好处的话，球进1－2－5－8号瓶 
袋，能获得超位全中，此时应乐于接受。但这里所指的偏高，是指球击中( 
号木瓶或以(号木瓶为主的错误角度线，因而同样必须先检查以下几个方面 
的情况：1、站位是否正确；2、滑步终止时有无横向误差；3、球的落点是 
否正确；4、通过目标箭头是否准确。然后进行必要的调整。 
　　如果球稍偏高，一般先将握球的手以肩为轴做360度转动放松一下，再 
在原来的站立位置向左移27mm即可得到调整。其他角度线出现偏高的调整 
也是如此。 
　　出现偏高的另一个原因是球速慢（没有达到中速），必须增加球速才 
能减少转弯力。增加球速可相对拉直角度线，纠正偏离位。 
如果偏高超位是由于球道软或干燥（慢速道），则应另换一个硬性球，或 
作进一步的角度线调整来克服。 
　　打全中球所要掌握的技术是很多的，但作为一般的球员来说，只要掌 
握一些最基本的技术，把握住一些要点，就会取得令人满意的结果。这里 
向您介绍投全中球所应注意的几个要点： 
　　1、选择最佳角度线，确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员 
的脚有关。直脚（右手球员）以左脚内侧线为准，内八字脚以左脚前部 
内侧线为准，外八字脚以左脚跟内侧线为准。 
　　2、站立后应面向目标，，双肩与犯规线平行（或在意念上与犯规 
线平行），姿势自然。不少人在助跑和滑步终止时会有一定的偏离倾向 
性。这种倾向性属于自身因素，在确定站立位置时必须将这个自身因素 
计算在内。 
　　3、在正确的位置上站好后，球员投球前在心理上和情绪上进行自 
我调节，调节的方法为集中－－放松－－集中－－深呼吸－－起步。 
　　4、为了确保身体平衡身体和步幅自然，1、2、3步的幅度和节奏 
要一致。手脚配合应高度协调。左手慢慢向外侧展出，要有推墙之感。 
　　5、滑步终止时，右脚向左后方伸出，脚尖作为一个支点保持好 
身体平衡，双肩、左膝盖、左脚尖成一直线。 
 
　　6、放球的瞬间不能过早可过晚。在握球的右手离左膝盖150厘米 
左右时将球推出。根据不同的角度线采用不同的落球距离。 
　　7、投球时前臂不要用力，要依靠自然摆动的惯性力。在滑步停 
止时的一瞬间求得的加速度，将球往目标上送。 
　　8、投球后做到一保持五看清：保持投球姿势；看球的落点、看 
球通过目标箭头、看球的转折拐弯、看球击中(－(瓶袋和球进入瓶 
台的作用力，看滑步终止时左脚内侧线的位置。 
　　9、右肩（右手球员）不要过低，手臂不要挥向内侧或外侧，手 
指指向目标箭头，下颚不要抬高，上身不要侧向一边。 
　　10、练习中必须养成这样的习惯：在脑子里编排出一个以时间 
为准的手脚配合技术程序－－“运球摆臂的时间＝助跑的时间”， 
并默念这个技术程序。 
　　11、要有始终如一的技术动作、节奏和幅度。其程度应接近机 
器人。 
　　12、当自我感觉不好连连失误时，应及时找教练指导，设法纠 
正错误或改变角度线。 


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※ 修改:·tyjhit 于 Dec 19 10:32:49 修改本文·[FROM: 218.9.173.178]
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