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标  题: 保龄球的基本打法
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Fri Jun  3 18:24:43 2005)

保龄球的基本打法  
  
　　目标瞄准法： 
　　1.以球瓶为目标——由于投球者在犯规线处距离1号瓶的中心点的距离是60英尺，所以
易产生视觉偏差，对于初学打保龄球的人，这种瞄准方法，就比较困难。 

　　2.以箭头为目标——每个正规的球道是由39块板组成的，每5块板有一个箭头表示方向
，在距离犯规线12－16英尺的距离，有7个黑色箭头，我们称为目标箭头。初学者一般都采
用此种瞄准方法。由于目标拉近投球者就容易把球投准目标，在准备投球前，投球者要始
终瞄准目标，尽可能保持每次动作的一致，这样才能把球投到你所想投的目标上。如在投
球时，你的脚步位置不够准确或投球的手法不一样，将导致球路的弯曲，弧度不尽相同，
这样使用目标箭头瞄准时就失去了意义，在初学者尚未习惯使用箭头瞄准时，更应注意投
球基本动作的一致性。 

　　3.以线路为目标——在犯规线与目标箭头间，还有一排圆点。在这里我们运用了射击
瞄准的原理，首先身体要对着1、3瓶位的目标或球转弯处的目标，将目标的圆点和目标箭
头连成一条直线，这样我们的球就能够更加准确地朝着你所设想的目标运行。初学是者通
常使用3号目标圆点和2号目标箭头的连接线。这种方法可投出容易控制的球。 

　　适宜的球速： 

　　投全中球又必须掌握好球的速度。从犯规线到①号瓶中心线距离为1828．8厘米，球的
圆周为68．5厘米。从理论上讲，球在球道上应滚26圈才能到达①号瓶。但事实上由于滑溜
，滚动不到26圈。通过实验测得，球从落点开始滑溜，到①号瓶时的滚动、旋转以16一19
圈为好。平均成绩达到190分的球员，球从落席开始滑溜，滚动、旋转最多约为10－15圈。
 

　　球速过快和过慢都是缺点：速度过快会增加滑溜距离，使球进入瓶袋时来不及形成足
够的旋转圈数。旋转不足的球击瓶后，瓶将垂直飞向沟底，不会横向击倒其他木瓶，甚至
会出现不易补中的高难度瓶位。速度过慢也会发生问题，最明显的是撞瓶无力，不能有效
地穿过瓶台。小龄和老龄玩球者投的球往往如此。一个从犯规线到①号瓶时间超过2．6秒
的球，往往没有足够的力量，不能保持冲力击倒1－3一5－9号瓶。每一个球员所投的球正
确球速略有不同。 

　　高水平球员，球投出后从落点到击中①号瓶的速度时间为2．2秒正负0．2秒，最快2．
0秒，最慢2．4秒。以中速为好。时间掌握恰当的投球形式，能使投出去的球前后一致，速
度始终不变，掌握了恰当的球速还应学习怎样使球速随球道情况的不同而调整。调整球速
，同时又不影响助跑和运球的时间，这点并不容易，需要长时期的练习才成。在开头阶段
，球速的稳定一致远比球速的快慢重要。但到较高水平时，球员应能掌握快慢球速。球员
应练好掌握适合本人投球形式的球速。如果投的球能以同一方式滚动前进，相对恒速，就
能控制球进入瓶袋的途径和估计出球的偏离，同时也能更正确地观察球道的情况，再接不
同的球道情况进行调整，提高击中瓶袋和全中的百分比。 

　　有效的射入角： 

　　射人角是球转向①-③号瓶位时的路线与①号瓶中心线之间构成的角。要想投全中球，
必须增大和加深射人角。一般来说，在有限的范围内投球，只能得到有限的力量。但在保
龄球运动中，必须努力做到在有限的范围内投球，达到超范围的力量才行。怎样才能使投
出去的球，产生超范围的力量呢？随着保龄球技术的发展和技巧的提高，知道增大和加深
射人角是获得超范围力量的关键。射人角愈大愈接近直角，击的破坏力愈大；射入角越深
，杀伤力越强。所以，球员们通常都采用弧线球、自然曲线球、短曲线球和反曲线球，因
为只有这样才能得到既大又深的射入角。球从脱手到进入瓶袋，所经路线的第一点是犯规
线前的落球点，第二点是目标箭头，第三点是拐向瓶袋的转折点。第一、二两点决定犯规
线角，第三点是射人角的开始。所谓角的调整，是指变换射入角的大小以求全中。这里必
须说明的是唯有击中瓶袋的既大又深的射入角才有效；否则再大的射入角也没有作用。而
且球道情况在不断变化，也很难保持同样大小的射入角。如果球击中瓶袋偏高或超位，说
明射入角太大，应减小；如果球击中瓶袋偏低或不到位，说明射入角太小，应增大。 

 

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