Bowling 版 (精华区)

发信人: naeb (以爱立信，以信致远), 信区: Bowling
标  题: 给sich加油，并瞎扯保龄
发信站: 哈工大紫丁香 (Sun Jun  5 16:16:58 2005), 转信

    上来看看每个人的自我介绍都是信心满满的，唯独sich的底气不足："it is not easy for me"。这可不行。要知道，自信心是成功的基础，球出手的那一瞬间心理上可不能有丝毫的犹豫。
    嗬嗬，那我就来给丸子打打气，顺便扯扯我对保龄球的一点粗浅理解。欢迎高手斧正。
    实际上，丸子的身体协调性很好，四肢修长，具备了成为一个保龄球高手的先天优势。现在打球的动作顺畅连贯性已经很好了，分数上不去，我觉得可能是有两点小问题。
    第一个是助走。咱们ftp上有保龄球"飞碟公主"曾素芬（可叹红颜多薄命）的助走录像，也许丸子看过多次，你的第一步与她一样，但那是五步助走啊。四步助走的第一步，手必须同时把球向前平推出去。这样才能保证有足够的时间来完成后摆动作，在第四步跨步的同时，胳膊象钟摆一样自由荡下。步速与摆臂是相辅相成的。
    第二个是释球。丸子的最后一步出手释球动作问题较多。
    首先，是释球的时机。传统的摆臂理论是：左脚滑步完成瞬间，球回摆到最低点，右手放球入球道。合理的释球应该使球接触球道时犹如飞机下落时接触跑道一样--柔和而平滑。
但是现在丸子是左脚早就停了，球还在身后，然后再完成余下的回摆释球动作。不顺畅的动作势必影响了出手的稳定性，球易跑偏。
    不过，丸子的动作却正暗合了弧线球的新一代摆臂理论。哈，看来真是具有保龄高手的天赋潜质！新一代摆臂理论的重要一点就是要求脚快手慢！在最后一步脚到位时，手必须仍在身体的后方，在脚踏定的状态下利用回摆的惯性和适当的腰部力量推球出手。我觉得对于直线球来讲，顺滑与稳定的释球是第一要位，因而还是传统摆臂理论最适用。
    另外，是释球时的身体重心。最后一步的步幅应较大，以确保出手时重心和肩部的位置在支撑脚的略微后方，通过支撑脚的跟部与重心的连线产生杠杆，以大臂带动小臂。
    丸子的跨步做的很好，重心也降下来了，但正像elvis给你指出的那样：出手时的重心太低了！你感觉到没有，释球时你的上身过于低伏前倾，不仅不能利用上腰腹部的力量，而且很难控制释球的时机--不是过早就是过晚。
    我觉得应该在球下摆的时候，利用腰腹部的力量，向前送胯，并给摆臂以稳固的支撑轴，最后，挺胸，释球，顺势扬臂，整个动作一气呵成。传统的摆臂理论要求利用右手上扬的惯性，牵引身体向上挺起减少左腿负重时间。对这点我不大赞同。我觉得最后动作的身体重心如果起伏过大，就相当于缺少了一个牢固的支架，势必影响到释球的稳定性。
    菲律宾的美女选手Liza Del Rosario的出手，是我所见过的最漂亮的动作，也认为是最合理的动作。手臂就像鞭子一样，腰腹臂腿的力量运用的极为合理。美不胜收，回味无穷。2号那天我觉得第一道那个个头不高的女生的出手动作，是当天的选手中最标准的（但是由于柱子所挡，很遗憾地看不到她的助走动作）。丸子下次有机会多观摩一下她的动作，体味体味。
    只要注意了以上两点，凭着丸子的身体天赋与悟性，很快就会成为高手的。不久你就会说：it is a simple game to me.
    保龄球集合了运动性、竞技性、观赏性，是高雅的室内体育运动，打球时球友间的喝彩、击掌、鼓励，也会使精神上得到极大的愉悦。I LOVE THIS GAME.


【 在 sich (丸子) 的大作中提到: 】
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