Dance 版 (精华区)

发信人: QtianjiaoQ (Here I Am.), 信区: Dance
标  题: 街舞初学者基本步骤
发信站: 哈工大紫丁香 (Thu Apr 27 21:48:45 2006), 转信

通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？ 

第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。 

第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。 

第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。 

第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。 

第五步：尽量让音乐放大声，跟着音乐的咚！哒！节奏先练一下您的肩部（让您的肩部只上下前后抖动）；一开始您会觉得很枯燥，不过在跳HIP-HOP这种舞时，肩部是最重要的感觉部分。 

第六步：继续上一步骤，练习您的腿膝部的上下弹性。 

第七步：跟着音乐练习左，右腿一步一步先后向后退,同时也可练习向前。 

第八步：练习手关节的柔软性（像波浪一样从手指尖到您的肩膀，左右手都要练）。 

第九步：练习脚尖。跟随音乐练习只用脚尖来走步，用您的脚尖前后左右弹跳。这样一来您的感觉也会更上一层楼。在练习此步骤时您一定要注意，不要让全部脚平面都搭地。 

第十步：结合以上的所有步骤随意的摇摆您的全身，这样一来您的HIP-HOP起步就有基础了。 

　　通常您在刚刚开始时最好准备一个大一点的镜子，对着镜子练习比较好。您在起步时会感觉练习很枯燥乏味，而且很累。因为HIP-HOP这种舞虽然不是劲舞，但它的累人程度也不比劲舞差，所以您一定要有毅力坚持不懈的练习。有一些人在练习中可能会没有感觉，但您不要觉得自己没有天份，很多有名的舞者都是在平常走路时或在不经意中感觉突然而生。所以您也可以通过练习成为HIP-HOP的代言人。

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爱一个人，无论用什么方法             
     都要让她幸福，让她快乐               
          即使，要我选择放弃


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