Fishing 版 (精华区)

发信人: gunship (笑看风云@灌水之王), 信区: Fishing
标  题: 甜酸墨鱼
发信站: 哈工大紫丁香 (Wed Oct 15 15:47:51 2003), 站内信件

配料： 墨鱼1条、甜椒1个、辣椒数支、油4大匙、太白粉水2大匙、姜酒汁半匙、盐1小

匙、糖2大匙、香醋3大匙、高汤半碗、麻油2小匙
做法： 将墨鱼整理干净切成块，用水洗净；甜椒去籽洗净，切成块片，红辣椒切小段，

调味料混合好，把墨鱼放入开水中煮2分钟后捞起，和所有的切片都放入油锅中炒数下，

再把调味料到下继续炒，最后用太白粉水勾芡，淋下麻油即可。
主要营养成分： 蛋白质180g，脂肪92g，醣类60g，钠2320mg，胆固醇2160mg，总热量1

856cal。


--
心灵应该象一朵白花：洁白，纯净；
信仰应该象一朵红花：坚贞，赤诚；
人格应该像一棵参天大树：高尚，挺拔。  
ftp://202.118.230.233/5上载incoming/1/9.gif
http://nna.vicp.net/lb5000/usr/6/6_371.jpg 


※ 来源:．哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn [FROM: 202.118.247.1]