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发信人: figure (美丽人生★Hard Working...), 信区: Fitness
标  题: [合集]今早拉练路线
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年04月13日11:27:26 星期六), 站内信件

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gaea (嘎雅§无焦距的凝视)            于 2002年03月24日10:40:10 星期天说道:

5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、黑
大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
工，全程共耗时 150分钟。

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most (风月无边)                      于 2002年03月24日10:43:51 星期天说道:

你真牛阿
我8点才起床
【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、黑
: 大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
: 安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
: 沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
: 工，全程共耗时 150分钟。

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shiny (小叶子·阳光依旧灿烂)         于 2002年03月24日10:47:05 星期天说道:

好厉害啊！！！
可以和我们当年训练想媲美了。呵呵
【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、黑
: 大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
: 安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
: 沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
: 工，全程共耗时 150分钟。

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figure (美丽人生)                    于 2002年03月24日16:39:24 星期天说道:

每周日都跑吗？下次带上我好了：）//但愿我能撑得下来
【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、黑
: 大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
: 安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
: 沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
: 工，全程共耗时 150分钟。

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gaea (嘎雅§无焦距的凝视)            于 2002年03月24日17:02:57 星期天说道:

好啊，下周六（日）我们一起去。独自跑这么长实在是有点寂寞。
撑不下来可以做公交车回来，xixi
这种跑法是最近两三周才开始的。每周跑3次，其中周六或周日这次是
用来试探自己的远距离极限。最终目标是完成全程马拉松（照自己
目前拉练的巡航速度，约需210分钟）。
今天150分钟跑完，左脚前掌都起泡了，呵呵
【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: 每周日都跑吗？下次带上我好了：）//但愿我能撑得下来
: 【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: : 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: : 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: : 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: : 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、黑
: : 大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
: : 安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
: : 沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
: : 工，全程共耗时 150分钟。

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man (狗熊过桥·烘云托月)             于 2002年03月24日22:02:36 星期天说道:

佩服，你早上什么时候冲澡？
【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、黑
: 大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
: 安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
: 沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
: 工，全程共耗时 150分钟。

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figure (美丽人生)                    于 2002年03月25日09:00:26 星期一说道:

这种跑法，我们寝室大二时跑过几周，嗬嗬
周六（日）没要事的话，一定去跑：）
【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: 好啊，下周六（日）我们一起去。独自跑这么长实在是有点寂寞。
: 撑不下来可以做公交车回来，xixi
: 这种跑法是最近两三周才开始的。每周跑3次，其中周六或周日这次是
: 用来试探自己的远距离极限。最终目标是完成全程马拉松（照自己
: 目前拉练的巡航速度，约需210分钟）。
: 今天150分钟跑完，左脚前掌都起泡了，呵呵
: 【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: : 每周日都跑吗？下次带上我好了：）//但愿我能撑得下来

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gaea (嘎雅§无焦距的凝视)            于 2002年03月25日09:37:28 星期一说道:

啥时候跑完啥时候冲，回来的早就在水房兑上热水冲，
回来晚了（像昨天）就在自己宿舍擦擦
【在 man (狗熊过桥·烘云托月) 的大作中提到: 】
: 佩服，你早上什么时候冲澡？
: 【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: : 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: : 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: : 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: : 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、黑
: : 大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
: : 安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
: : 沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
: : 工，全程共耗时 150分钟。

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shiny (小叶子·阳光依旧灿烂)         于 2002年03月25日09:37:45 星期一说道:

我也喜欢跑步，可惜现在没时间了。
:(
【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: 这种跑法，我们寝室大二时跑过几周，嗬嗬
: 周六（日）没要事的话，一定去跑：）
: 【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: : 好啊，下周六（日）我们一起去。独自跑这么长实在是有点寂寞。
: : 撑不下来可以做公交车回来，xixi
: : 这种跑法是最近两三周才开始的。每周跑3次，其中周六或周日这次是
: : 用来试探自己的远距离极限。最终目标是完成全程马拉松（照自己
: : 目前拉练的巡航速度，约需210分钟）。
: : 今天150分钟跑完，左脚前掌都起泡了，呵呵

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figure (美丽人生)                    于 2002年03月31日08:33:51 星期天说道:

【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、
我今天才坚持这么多:（   (大概14km吧,用时80min) 在医大二院
乘11线回工大//shame，下了车往寝室跑，双腿像灌了铅似的，第
一次跑这么长的距离。要不是由gaea兄作为精神支柱，嘿嘿，早崩溃了。
gaea兄，着实厉害，跑到医大二院还面不改色呢，轻松拿下20km。//admire....
: 黑大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
: 安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
: 沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
: 工，全程共耗时 150分钟。

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hoster (miss◎you)                   于 2002年03月31日08:38:49 星期天说道:

外面的空气好么？
【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: 【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: : 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: : 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: : 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: : 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、
: 我今天才坚持这么多:（   (大概14km吧,用时80min) 在医大二院
: 乘11线回工大//shame，下了车往寝室跑，双腿像灌了铅似的，第
: 一次跑这么长的距离。要不是由gaea兄作为精神支柱，嘿嘿，早崩溃了。
: gaea兄，着实厉害，跑到医大二院还面不改色呢，轻松拿下20km。//admire....

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figure (美丽人生)                    于 2002年03月31日09:22:17 星期天说道:

不是太好，可能今天风大吧
【在 hoster (miss◎you) 的大作中提到: 】
: 外面的空气好么？
: 【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: : 我今天才坚持这么多:（   (大概14km吧,用时80min) 在医大二院
: : 乘11线回工大//shame，下了车往寝室跑，双腿像灌了铅似的，第
: : 一次跑这么长的距离。要不是由gaea兄作为精神支柱，嘿嘿，早崩溃了。
: : gaea兄，着实厉害，跑到医大二院还面不改色呢，轻松拿下20km。//admire....

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hoster (miss◎you)                   于 2002年03月31日10:16:55 星期天说道:

【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: 不是太好，可能今天风大吧
: 【在 hoster (miss◎you) 的大作中提到: 】
: : 外面的空气好么？

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gaea (嘎雅§无焦距的凝视)            于 2002年03月31日10:36:42 星期天说道:

呵呵，前半程偶也得益于figure做伴，跑得比较轻松。往回跑到和兴路立交桥处，
原计划是继续向前跑回工大，凑够120分钟就算了。不过今天感觉状态还比较好，
就还像上周那样左拐进入了康安路，过了铁路桥进入新阳路，再从安发桥一线绕
回工大，看表7:45，没能凑够150分钟。这时双腿已经比较机械，但脚底没磨出泡
是最令我高兴的。咬咬牙，又沿着西大直街朝博物馆方向跑，本想跑到博物馆再
原路折回，凑足150分钟。到接近博物馆时身体似乎又度过了第二个极点，步伐
又有了节奏和力度。于是滋生出新的野心，从博物馆南下，沿红军街、中山路
跑到文昌街，再沿文昌街、教化街跑回工大。看表8:15，又在校园里迂回跑了
大葫芦圈之后打住。从5:30到8:30，正好3个小时。刚才翻出地图，拿尺子沿着全程
仔细量了一遍，总长度乘上比例，约合33K，呵呵。
【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: 【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: : 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: : 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: : 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: : 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、
: 我今天才坚持这么多:（   (大概14km吧,用时80min) 在医大二院
: 乘11线回工大//shame，下了车往寝室跑，双腿像灌了铅似的，第
: 一次跑这么长的距离。要不是由gaea兄作为精神支柱，嘿嘿，早崩溃了。
: gaea兄，着实厉害，跑到医大二院还面不改色呢，轻松拿下20km。//admire....

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hjm (philogynist-->Jenny)            于 2002年03月31日11:51:19 星期天说道:

哈哈，我又从死堆里爬出来了
复活了，不容易呀，站长杀死我一次，我考，这次我得好好活。
你们怎么想起长跑？？不练肌肉了？？
谁去明天？
快re
【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: 呵呵，前半程偶也得益于figure做伴，跑得比较轻松。往回跑到和兴路立交桥处，
: 原计划是继续向前跑回工大，凑够120分钟就算了。不过今天感觉状态还比较好，
: 就还像上周那样左拐进入了康安路，过了铁路桥进入新阳路，再从安发桥一线绕
: 回工大，看表7:45，没能凑够150分钟。这时双腿已经比较机械，但脚底没磨出泡
: 是最令我高兴的。咬咬牙，又沿着西大直街朝博物馆方向跑，本想跑到博物馆再
: 原路折回，凑足150分钟。到接近博物馆时身体似乎又度过了第二个极点，步伐
: 又有了节奏和力度。于是滋生出新的野心，从博物馆南下，沿红军街、中山路
: 跑到文昌街，再沿文昌街、教化街跑回工大。看表8:15，又在校园里迂回跑了
: 大葫芦圈之后打住。从5:30到8:30，正好3个小时。刚才翻出地图，拿尺子沿着全程
: 仔细量了一遍，总长度乘上比例，约合33K，呵呵。

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sillyme (喜之郎)                     于 Sun Mar 31 13:41:18 2002) 说道:

是不是对自己有点残酷了！
你们晨跑是不是很多人？
【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: 【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: : 5:10闹铃响，起床，楼内热身。5:30出宿舍楼开跑。向南，
: : 经马家沟对岸，动物园，早市，上汉广街。到和兴路，南
: : 去，沿哈平路跑到平房一带的铁路线旁，又顺着铁路线跑
: : 到哈南站，再沿学府路北上，经11线终点、医大二院、
: 我今天才坚持这么多:（   (大概14km吧,用时80min) 在医大二院
: 乘11线回工大//shame，下了车往寝室跑，双腿像灌了铅似的，第
: 一次跑这么长的距离。要不是由gaea兄作为精神支柱，嘿嘿，早崩溃了。
: gaea兄，着实厉害，跑到医大二院还面不改色呢，轻松拿下20km。//admire....
: : 黑大，理工、电表厂，上西大直街，到和兴路处左拐，沿康
: : 安路北上，经过铁路桥，之后右拐，顺新阳路跑到安发桥，
: : 沿教化街跑回工大。又在校园里迂回着跑了一段，8:00收
: : 工，全程共耗时 150分钟。

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figure (美丽人生)                    于 2002年04月01日19:02:39 星期一说道:

就是要挑战以下自己的极限：）
不过，我的脚弓现在还腾着呢
【在 sillyme (喜之郎) 的大作中提到: 】
: 是不是对自己有点残酷了！
: 你们晨跑是不是很多人？
: 【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: : 【在 gaea (嘎雅§无焦距的凝视) 的大作中提到: 】
: : 我今天才坚持这么多:（   (大概14km吧,用时80min) 在医大二院
: : 乘11线回工大//shame，下了车往寝室跑，双腿像灌了铅似的，第
: : 一次跑这么长的距离。要不是由gaea兄作为精神支柱，嘿嘿，早崩溃了。

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gtomasd (栋栋)                       于 2002年04月02日15:58:34 星期二说道:

佩服，向斑竹学习！�
【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: 就是要挑战以下自己的极限：）
: 不过，我的脚弓现在还腾着呢
: 【在 sillyme (喜之郎) 的大作中提到: 】
: : 是不是对自己有点残酷了！
: : 你们晨跑是不是很多人？

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figure (美丽人生)                    于 2002年04月02日19:40:44 星期二说道:

应该像gaea学习：）
【在 gtomasd (栋栋) 的大作中提到: 】
:  佩服，向斑竹学习！�
: 【在 figure (美丽人生) 的大作中提到: 】
: : 就是要挑战以下自己的极限：）
: : 不过，我的脚弓现在还腾着呢

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Fitness 版 (精华区)