Fitness 版 (精华区)

发信人: figure (美丽人生★神啊,扔几个笔记本来砸死偶吧!), 信区: Fitness
标  题: [合集]运动量较大的，建议常喝茶
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年05月20日20:16:38 星期一), 站内信件


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 gaea (嘎雅§烽烟五月)                于 2002年05月20日10:35:44 星期一 说道:

每次大运动量训练完毕，
为了让自己保持体形，不沦落为麻杆，
恢复期间几乎每顿饭都要胡吃海塞，拼命地填，
为此，保持旺盛的食欲就很重要了。
尤其天气渐热了，人的食欲也往往会不振，
这时如果多喝一些茶，不仅解暑，还有利于消化，增进自己的食欲。
现在偶每天都要喝掉好几大瓶，
至于茶的种类，据自己的体会，
喝苦味较重的似乎效果最好，比如苦丁茶。
当然，可能有人喝不惯它。
比如偶师弟以前就曾买过一包苦丁，喝过两次就全扔掉了。
偶则相反。
前些天师妹给老板捎了一小桶上等的毛尖，老板则留给了我们大家喝。
偶喝惯了苦丁茶，冲了两次毛尖，本想享受一下上等茶的品位儿，
怎奈什么味也没喝出来，只好作罢，继续喝偶自己的苦末子。

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 figure (美丽人生★神啊,扔几个笔记本来砸死偶吧!)  于 2002年05月20日10:40:07 星期一 说道:

深有体会，尤其是早晨远东前，//凉白开，也不错：）

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 xiaojin (天涯独行 )                  于 2002年05月20日10:50:28 星期一 说道:

运动前喝水，会舒服么？
我通常都是运动后喝水

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 figure (美丽人生★神啊,扔几个笔记本来砸死偶吧!)  于 2002年05月20日10:54:40 星期一 说道:

我不喝水的话，运动是很不爽//当然有个时间间隔问题
在做稍剧烈的运动之前//15分钟//喝点水，血液浓度.....//我也说不清楚

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 xiaojin (天涯独行 )                  于 2002年05月20日10:56:02 星期一 说道:

明天早晨起来试着少喝点水，运动可能会舒服些

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 mingxu (罄缘)                        于 2002年05月20日11:19:28 星期一 说道:

起床后本来口就有点干，喝点水是不错的！

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 harbinger (妖言·飞鸟)               于 Mon May 20 11:39:12 2002) 说道:

偶今天早上起来喝了一点水,补充睡觉时消耗的水分
跑完后又喝了一杯水,感觉很畅快
不好意思,捎带又灌了一桶水



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 gaea (嘎雅§烽烟五月)                于 2002年05月20日14:22:14 星期一 说道:

不是运动前，是平时的每两餐之间。
不过每次早晨运动前偶一般也喝上两三口，运动后喝的则较多，
甚至去食堂也是打两碗粥（外加1个茶蛋）。

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