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发信人: camel (骆驼，飞鸟，鱼), 信区: Fitness
标  题: [合集]zyzy跑步日记（12）
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年09月12日15:03:22 星期四), 站内信件


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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月07日21:13:56 星期六 说道:

时间：2002年9月7号5：30
地点：哈工大体育场
什么也不说了，开跑吧，呵呵
与前几次一样，跑8圈，
然后慢跑一圈，最后走一圈，
共用半个小时。
然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
//建议跑步的朋友，尤其mm:
//尽量把每个姿势做到位，这样才能达到伸展的目的
总是看到别人跑的气喘吁吁
可我只是在来哈尔滨之后第一次跑时感到呼吸急促
需要不断调整。接下来的两次就很舒服了
除了觉得大腿有些紧，其他的都还可以
所以每次跑完步，虽然出了很多汗，
但没有觉得消耗太多能量，
所以从来没有因为跑步而变得食欲大增
跑步对我来说就像睡觉一样
快成了我生活中的一部分
逐渐地
感到生活变得越来越有节奏，越来越轻松
好多事情，其意义仿佛并不局限于它本身
而是像喝了一杯淡淡的茶
五脏六腑，全身的每个部位都很滋润
跑步也一样，除了有益于身心健康
还如同无声的音乐，简洁的舞步
享受其中，跑着，却很休闲，惬意
跑跑吧，不要害怕腿变粗，
不要害怕跑出难看的肌肉
更不要害怕食量剧增让自己发胖
只要循序渐进
不曲解跑步的意义
坚持下来
你会变得更加健康美丽，有活力，有朝气
花絮：跑完后，低头看看自己的鞋面
      哇！好黑！和裤管下面的颜色完全两样
      哈尔滨的灰尘好大！
工大太扣门，到现在还没有建个像样的足球场
可怜一群群男孩子大早上起来踢球
跑来跑去，尘土飞扬，吃着一大把灰尘

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 anblue (暗暗)                        于 2002年09月07日21:19:01 星期六 说道:

hehe  是有象样的足球场  而且是很象样的  就是不让用
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 时间：2002年9月7号5：30
: 地点：哈工大体育场
: 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: 与前几次一样，跑8圈，
: 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: 共用半个小时。
: 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
: //建议跑步的朋友，尤其mm:
: //尽量把每个姿势做到位，这样才能达到伸展的目的
: 总是看到别人跑的气喘吁吁
: 可我只是在来哈尔滨之后第一次跑时感到呼吸急促

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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月07日21:20:10 星期六 说道:

sigh,
孩子们真可怜
【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: hehe  是有象样的足球场  而且是很象样的  就是不让用
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 时间：2002年9月7号5：30
: : 地点：哈工大体育场
: : 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: : 与前几次一样，跑8圈，
: : 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: : 共用半个小时。
: : 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
: : //建议跑步的朋友，尤其mm:
: : //尽量把每个姿势做到位，这样才能达到伸展的目的

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 anblue (暗暗)                        于 2002年09月07日21:21:26 星期六 说道:

9494  跑步的mm们也只好跟着可怜了
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: sigh,
: 孩子们真可怜
: 【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: : hehe  是有象样的足球场  而且是很象样的  就是不让用

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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月07日21:22:30 星期六 说道:

嗬嗬，不是呀
我们可都是在体育场里面跑
【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: 9494  跑步的mm们也只好跟着可怜了
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : sigh,
: : 孩子们真可怜

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 powervc (I Disappear)                于 Sat Sep  7 21:25:07 2002) 说道:

脏是真的


【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 时间：2002年9月7号5：30
: 地点：哈工大体育场
: 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: 与前几次一样，跑8圈，
: 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: 共用半个小时。
: 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
: //建议跑步的朋友，尤其mm:
: //尽量把每个姿势做到位，这样才能达到伸展的目的
: 总是看到别人跑的气喘吁吁
: 可我只是在来哈尔滨之后第一次跑时感到呼吸急促
: 需要不断调整。接下来的两次就很舒服了
: 除了觉得大腿有些紧，其他的都还可以
: 所以每次跑完步，虽然出了很多汗，
: 但没有觉得消耗太多能量，
: 所以从来没有因为跑步而变得食欲大增
: 跑步对我来说就像睡觉一样
: 快成了我生活中的一部分
: 逐渐地
: 感到生活变得越来越有节奏，越来越轻松
: 好多事情，其意义仿佛并不局限于它本身
: 而是像喝了一杯淡淡的茶
: 五脏六腑，全身的每个部位都很滋润
: 跑步也一样，除了有益于身心健康
: 还如同无声的音乐，简洁的舞步
: 享受其中，跑着，却很休闲，惬意
: 跑跑吧，不要害怕腿变粗，
: 不要害怕跑出难看的肌肉
: 更不要害怕食量剧增让自己发胖
: 只要循序渐进
: 不曲解跑步的意义
: 坚持下来
: 你会变得更加健康美丽，有活力，有朝气
: 花絮：跑完后，低头看看自己的鞋面
:       哇！好黑！和裤管下面的颜色完全两样
:       哈尔滨的灰尘好大！
: 工大太扣门，到现在还没有建个像样的足球场
: 可怜一群群男孩子大早上起来踢球
: 跑来跑去，尘土飞扬，吃着一大把灰尘



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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月07日21:33:25 星期六 说道:

是呀
上海一位好朋友说
深圳比上海脏
我看与哈尔滨相比还差一大截，赫赫
【 在 powervc (I Disappear) 的大作中提到: 】
: 脏是真的
: 
: 
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 时间：2002年9月7号5：30
: : 地点：哈工大体育场
: : 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: : 与前几次一样，跑8圈，
: : 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: : 共用半个小时。
: : 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动

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 anblue (暗暗)                        于 2002年09月07日21:34:37 星期六 说道:

没办法啊  也得忍啊
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 是呀
: 上海一位好朋友说
: 深圳比上海脏
: 我看与哈尔滨相比还差一大截，赫赫
: 【 在 powervc (I Disappear) 的大作中提到: 】
: : 脏是真的

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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月07日21:38:24 星期六 说道:

是呀，
那帮孩子真是既可爱，又可怜，呵呵
【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: 没办法啊  也得忍啊
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 是呀
: : 上海一位好朋友说
: : 深圳比上海脏
: : 我看与哈尔滨相比还差一大截，赫赫

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 imbalance (黑龙舞兮云飞扬)           于 2002年09月07日23:09:58 星期六 说道:

起得太早了
我做不到
等过几天我腿好了6：30开始跑
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 时间：2002年9月7号5：30
: 地点：哈工大体育场
: 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: 与前几次一样，跑8圈，
: 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: 共用半个小时。
: 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
: //建议跑步的朋友，尤其mm:
: //尽量把每个姿势做到位，这样才能达到伸展的目的
: 总是看到别人跑的气喘吁吁
: 可我只是在来哈尔滨之后第一次跑时感到呼吸急促

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 camel (骆驼，飞鸟，鱼)               于 2002年09月08日08:34:21 星期天 说道:

腿咋的了？〉？
【 在 imbalance (黑龙舞兮云飞扬) 的大作中提到: 】
: 起得太早了
: 我做不到
: 等过几天我腿好了6：30开始跑
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 时间：2002年9月7号5：30
: : 地点：哈工大体育场
: : 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: : 与前几次一样，跑8圈，
: : 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: : 共用半个小时。
: : 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动

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 imbalance (黑龙舞兮云飞扬)           于 2002年09月08日12:12:17 星期天 说道:

没问题，好很多了
明天就又可以和你打球了
呵呵
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 腿咋的了？〉？
: 【 在 imbalance (黑龙舞兮云飞扬) 的大作中提到: 】
: : 起得太早了
: : 我做不到
: : 等过几天我腿好了6：30开始跑

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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日14:42:02 星期天 说道:

珍惜在学校打球得机会吧
外面打球太贵了
:((
【 在 imbalance (黑龙舞兮云飞扬) 的大作中提到: 】
: 没问题，好很多了
: 明天就又可以和你打球了
: 呵呵
: 【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: : 腿咋的了？〉？

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 tycoon (骠骑大将军)                  于 2002年09月08日17:08:21 星期天 说道:

我也想跑步，但是我起不来，该怎么办？
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 时间：2002年9月7号5：30
: 地点：哈工大体育场
: 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: 与前几次一样，跑8圈，
: 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: 共用半个小时。
: 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
: //建议跑步的朋友，尤其mm:
: //尽量把每个姿势做到位，这样才能达到伸展的目的
: 总是看到别人跑的气喘吁吁
: 可我只是在来哈尔滨之后第一次跑时感到呼吸急促

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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日19:40:52 星期天 说道:

交学费，然后我教你怎么做，呵呵
【 在 tycoon (骠骑大将军) 的大作中提到: 】
: 我也想跑步，但是我起不来，该怎么办？
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 时间：2002年9月7号5：30
: : 地点：哈工大体育场
: : 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: : 与前几次一样，跑8圈，
: : 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: : 共用半个小时。
: : 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
: : //建议跑步的朋友，尤其mm:

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 anblue (暗暗)                        于 2002年09月08日19:43:14 星期天 说道:

不用交学费我就告诉你 ：用腿跑
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 交学费，然后我教你怎么做，呵呵
: 【 在 tycoon (骠骑大将军) 的大作中提到: 】
: : 我也想跑步，但是我起不来，该怎么办？

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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日19:45:30 星期天 说道:

用交学费，然后我教你早上怎样早起
别听anblue在里面瞎较和，小孩子，太淘气，hehe
【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: 不用交学费我就告诉你 ：用腿跑
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 交学费，然后我教你怎么做，呵呵

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 anblue (暗暗)                        于 2002年09月08日19:53:29 星期天 说道:

不用交学费我就告诉你 ：晚上不睡早上去跑
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 用交学费，然后我教你早上怎样早起
: 别听anblue在里面瞎较和，小孩子，太淘气，hehe
: 【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: : 不用交学费我就告诉你 ：用腿跑

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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日19:57:44 星期天 说道:

悟空，你又调皮了
大人谈事情，小孩子不许插嘴//pad
【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: 不用交学费我就告诉你 ：晚上不睡早上去跑
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 用交学费，然后我教你早上怎样早起
: : 别听anblue在里面瞎较和，小孩子，太淘气，hehe

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 anblue (暗暗)                        于 2002年09月08日20:01:07 星期天 说道:

唐僧姐姐  你不要总嗡~~~嗡~~~~~~嗡~~~~~~~~~~嗡~~~~~~~~~~的在我旁边跑步ok~~~
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 悟空，你又调皮了
: 大人谈事情，小孩子不许插嘴//pad
: 【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: : 不用交学费我就告诉你 ：晚上不睡早上去跑

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 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日20:03:04 星期天 说道:

哈哈
我跑我跑
only——跑——
lalala~~~~~~~~~~~
【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
唐僧姐姐  你不要总嗡~~~嗡~~~~~~嗡~~~~~~~~~~嗡~~~~~~~~~~的在我旁边跑步ok~~~
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 悟空，你又调皮了
: 大人谈事情，小孩子不许插嘴//pad
: 【 在 anblue (暗暗) 的大作中提到: 】
: : 不用交学费我就告诉你 ：晚上不睡早上去跑

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 SkyHIT (SkyHIT)                      于 Mon Sep  9 10:43:09 2002) 说道:

好的，跑步去
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 时间：2002年9月7号5：30
: 地点：哈工大体育场
: 什么也不说了，开跑吧，呵呵
: 与前几次一样，跑8圈，
: 然后慢跑一圈，最后走一圈，
: 共用半个小时。
: 然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
: //建议跑步的朋友，尤其mm:
: //尽量把每个姿势做到位，这样才能达到伸展的目的
: 总是看到别人跑的气喘吁吁
: 可我只是在来哈尔滨之后第一次跑时感到呼吸急促
: 需要不断调整。接下来的两次就很舒服了
: 除了觉得大腿有些紧，其他的都还可以
: 所以每次跑完步，虽然出了很多汗，
: 但没有觉得消耗太多能量，
: 所以从来没有因为跑步而变得食欲大增
: 跑步对我来说就像睡觉一样
: 快成了我生活中的一部分
: 逐渐地
: 感到生活变得越来越有节奏，越来越轻松
: 好多事情，其意义仿佛并不局限于它本身
: 而是像喝了一杯淡淡的茶
: 五脏六腑，全身的每个部位都很滋润
: 跑步也一样，除了有益于身心健康
: 还如同无声的音乐，简洁的舞步
: 享受其中，跑着，却很休闲，惬意
: 跑跑吧，不要害怕腿变粗，
: 不要害怕跑出难看的肌肉
: 更不要害怕食量剧增让自己发胖
: 只要循序渐进
: 不曲解跑步的意义
: 坚持下来
: 你会变得更加健康美丽，有活力，有朝气
: 花絮：跑完后，低头看看自己的鞋面
:       哇！好黑！和裤管下面的颜色完全两样
:       哈尔滨的灰尘好大！
: 工大太扣门，到现在还没有建个像样的足球场
: 可怜一群群男孩子大早上起来踢球
: 跑来跑去，尘土飞扬，吃着一大把灰尘



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