Fitness 版 (精华区)

发信人: camel (骆驼，飞鸟，鱼), 信区: Fitness
标  题: [合集]zyzy跑步日记 (11)
发信站: 哈工大紫丁香 (2002年09月12日18:45:50 星期四), 站内信件


────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年07月06日10:45:59 星期六 说道:

时间：6月30号凌晨5:30
地点：小区附近的街道上
    先是介于快走和慢跑之间，然后是慢跑，不间断的跑了半个小时。这是我
锻炼以来第一次不间断的跑步达到半个小时。（不要见笑，以前几乎就是溜达）
    深圳的清晨静悄悄，街道睡在红花绿树之间，鸟儿的歌声做伴，恬静的心
情油然而生。
    跑完后没有感觉到明显的不适，只是感到缺水，出了很多汗。
    等到下午感觉到大腿和臀部有些疼痛，第二天，疼痛加重，第三天，明显
好转。
    现在深圳很热,早晚稍微有些凉爽，但考虑到晚上外面嘈杂，所以选在凌晨跑步。

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年07月06日10:55:08 星期六 说道:

时间：7月6号早上6：30（起来晚了，:(( ）
地点：小区附近的另一条街道上
    因为刚刚起步，所以不敢加大每周跑步的次数。
    与上次几乎相同，只是两个小时后头部有些疼痛，现在感觉工作时精力不是很充沛
，可能受到些许影响。

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年07月12日10:29:59 星期五 说道:

时间：7月12日早上6：30
地点：所住小区附近
    今天起的稍稍晚了一些，不过还是决定继续第三次跑步。
    才跑10分钟就有些累，不过我想只是因为刚刚跑起来，还没有进入状态。于是振奋
精并且似乎有些面带笑意的继续跑步。
    跑着跑着感觉自己的跑步姿势正规了许多，也舒展了许多。于是跑起步来也感到格
外轻松。这也算是我这次跑步的最大收获。
    半个小时的跑步结束后，腿部没有感到不适，只是感到胃有点空，肺里有点呛。当
然,还出了许多汗。

跑步花絮：本想跑到大南山瞧一瞧，结果在附近看到了“南山看守所”，旁边还有些破
砖乱瓦和一些来回走动的打工仔。嘘——还是折回去吧，我胆小。

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年07月18日10:15:05 星期四 说道:

时间：7月18日早上5：30
地点：所住小区附近
    哈哈，今天起得比太阳老先生都早，也难怪，这边天亮得太晚。
    喝两口水，登上运动鞋，准备出发。
    路上行人很少，偶尔能碰到下夜班的打工仔和辛勤劳作的清洁工（深圳的市容还真
多亏他们了，否则经过前夜疯狂后的深圳街道还真有点惨不忍睹，搞得大老鼠一清早都出
来逛街免费购物）。不过我说得有些言过其实，主街道还是很干净的。
    跑题了，跑题了，说到哪儿了，哦，对，出来了。
    这次跑步时间全凭感觉把握，没有带手表。一路上感觉还好，当然，对我这个新
手来说，偶尔感到疲惫是在所难免的，没有强烈的反应我会咬咬牙坚持下来的（哈，还
算有毅力吧）。
    跑完后，大腿轻微感到有些疼痛，又出了一大把汗，浑身发热。上班坐公车时，头
有点疼，也许昨天晚上没有休息好，不过现在感觉好多了。
    还没有找到志同道合的跑友，沮丧！
    不过周末和同学一起去爬山，山顶上的小风吹呀吹，嗷嗷爽呀爽乎哉！

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年07月25日19:01:45 星期四 说道:

时间：7月25日早上6:00
地点：所住小区附近
这几次跑得都不是同一条路线，也算是熟悉一下
附近的地形。
上周日去滑旱冰，好多年没有滑了，摔了几跤。
第二天浑身疼。真是我来深圳后最痛苦的一天！:(
所以，拖了一周才进行第五次跑步。
与往常一样，这次跑了半个小时。最后还是口渴至
极，大汗淋漓。
有文章说，经常跑步，汗会出的越来越少，看来我
还要继续努力，现在仍属于新手上路。

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年07月29日13:08:44 星期一 说道:

时间：7月27日早上6:00
地点：所住小区附近
按照跑半个小时的惯例，去的时间是15分钟。随后没有按原路返回。于是便遇上了“
清晨出来跑步，误入榆园深处”的非常景观。其实也没什么大不了的，只是撞见了久违的
早市。这里热闹非凡，蔬菜水果，家禽，日用品，理发，应有尽有。好奇心驱使，闲逛
一圈，收获颇丰：三根新鲜颀长的黄瓜。
然后继续赶路，又见一面包坊，于是又进去买了一瓶酸奶和一个肉松面包作为今日早餐
。
停停走走，走走停停，几乎是走着回来。到了住处，虽然不累，但也是汗流浃背。除了
与体内的热量有关，也许还得归功于深圳的天气。

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年07月29日13:10:59 星期一 说道:

时间：7月29日早上5：30
地点：所住小区附近
其实，这几次跑步的路线均不同，每次都能对小区附近多熟悉一点。
这次感觉自己跑得极慢，只是比竞走快一点，所以感觉不到累，晃晃悠悠，磨磨蹭蹭，
再买一点早餐，回去后已经6：45。
刷牙，洗澡，然后吃饭。突然不远处一个鸡蛋大小，褐黄色的虫子飞快地从这端爬到那
端，我的心“咯噔”一下，心跳加速。心跳的感觉总是在这种情形下才让我体验到。
屋里就我一个人，所以没办法求助，只能给自己壮胆。它肯定更怕我，否则怎么会逃得
那么快——“我很丑，可是我也很胆小”这仿佛是深圳虫子们的心声。这样想着，心里
舒坦了许多，继续吃饭。

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年07月31日18:33:36 星期三 说道:

时间：7月31日早上6:15
地点：所住小区附近
早上起床从来不用闹钟，只是有时醒的偏早，等再醒来的时候就有些晚了，:(
从上次开始，自认为跑步不再是局部运动，而是全身的协调。这样一来，仿佛就不是那
么累了。
在路上总是能见到几个与我一样的朋友，大家虽不曾相识，但我想他们肯定如我一样热
爱生活，珍视生命。
其实说起来，跑步的好处实在举不胜举，就眼前来说，对我国庆节去上海，南京，苏杭
一带游玩就提供了坚实的健康基础。

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年08月01日10:29:35 星期四 说道:

hehe,pf
gaea gg真是厉害
后来呢？身体怎么样？
【 在 gaea (嘎雅§跑步就是生活，其它的都只是等待) 的大作中提到: 】
:   时间：29日晚5点30～9点30。
:   缘由：31日就要回家了，回家后跑步不方便，很可能一歇就将近10天，
: 为了避免状态衰退得太多，临走前一定要倾情消耗一下。
:   计划路线：教化，西大桥，康安路，河图街，江桥，江畔路，防洪纪念塔，
: 江畔路，北新街，南直立交桥，三棵树，南直路，先锋立交桥，东香坊，
: 红旗大街，通乡街，大庆路，和兴路，大直街，工大。基本上就是绕那个
: 二环路（是这么叫吧？）一圈。
:   去年10月份曾试图跑上述路线，结果跑到江桥就因为脚疼打住，搭出租
: 返回。
:   这一次，偶当然也知道，自己的状态也不算好。前一阵子忙预答辩，改论文，
: 送审，没怎么跑步。只是最近在校内的马路上兜圈跑了3次，距离都在10k

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年08月19日09:25:28 星期一 说道:

时间：8月18日早上6:10
有半个月没有跑步了，前一周因为总是下雨，爬了两次楼梯。说实话，我不喜欢这种运
动形式：跑跑停停的，不流畅。接下来的一周陪好朋友在深圳玩，虽然很累，但是很开
心。
从这周开始，生活算是恢复了正常。虽然很久没有跑步，但是跑步速度没有减慢。
其实跑步就是这样，许多时候你想停下来的原因不是因为你很累，而是没了动力，自己
向自己投降。
跑步的妙处很多，而且是仁者见仁，智者见智。对我来说，在干净的街道上漫无目的的
跑着就象在音乐时空里畅快的遨游，在美好生活中快乐的活着，在动感十足的音乐里舞
着..

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月03日09:43:31 星期二 说道:

zyzy跑步日记
时间：2002年9月3日6点
地点：哈工大体育场
再回到工大，是一种熟悉亲切的感觉
在深圳街头跑步，安静，祥和
在哈工大体育馆跑步，热闹，有蓬勃向上的气氛
和同学跑了5圈，自己又跑了三圈，接下来的一圈
改为小步慢跑，最后一圈改为快走。
整个过程没有感到太疲倦，只是口渴得厉害
可能是因为昨晚和同学吃完快餐没有喝水的缘故
早上起来只喝了一小杯
不过总的来说还算是轻松
只觉得周围的人越跑越少，然后又增添了些新的面孔
也许是自己跑得太慢吧，呵呵
还看到一位年轻母亲领着3，4岁的孩子慢慢的跑着
也许这也是若干年后描述自己的生活场景？
那时候也许是一家人跑步，也许是一家人周游世界
那种感觉一定很好

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月03日09:50:09 星期二 说道:

那当然，我可不是跑跑就算了
都快成为我生活中不可缺少的一部分啦
【 在 powervc (I Disappear) 的大作中提到: 】
: 还在跑呀？
: 
: 
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 时间：8月18日早上6:10
: : 有半个月没有跑步了，前一周因为总是下雨，爬了两次楼梯。说实话，我不喜欢这?..
: : 动形式：跑跑停停的，不流畅。接下来的一周陪好朋友在深圳玩，虽然很累，但是?..
: : 心。
: : 从这周开始，生活算是恢复了正常。虽然很久没有跑步，但是跑步速度没有减慢。
: : 其实跑步就是这样，许多时候你想停下来的原因不是因为你很累，而是没了动力，?..
: : 向自己投降。

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月03日10:48:05 星期二 说道:

谢谢，呵呵  :)))
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 呵呵，鼓励！
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : zyzy跑步日记
: : 时间：2002年9月2日6点
: : 地点：哈工大体育馆
: : 再回到工大，是一种熟悉亲切的感觉
: : 在深圳街头跑步，安静，祥和
: : 在哈工大体育馆跑步，热闹，有蓬勃向上的气氛
: : 和同学跑了5圈，自己又跑了三圈，接下来的一圈
: : 改为小步慢跑，最后一圈改为快走。
: : 整个过程没有感到太疲倦，只是口渴得厉害

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月03日14:12:32 星期二 说道:

回来看看你们呀
想你们了，赫赫
【 在 imbalance (黑龙舞兮云飞扬) 的大作中提到: 】
: 怎么回工大了？不在深圳混了？
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : zyzy跑步日记
: : 时间：2002年9月3日6点
: : 地点：哈工大体育馆
: : 再回到工大，是一种熟悉亲切的感觉
: : 在深圳街头跑步，安静，祥和
: : 在哈工大体育馆跑步，热闹，有蓬勃向上的气氛
: : 和同学跑了5圈，自己又跑了三圈，接下来的一圈
: : 改为小步慢跑，最后一圈改为快走。
: : 整个过程没有感到太疲倦，只是口渴得厉害

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月04日16:41:09 星期三 说道:

赫赫，是不是你去的晚呀
6点的时候人不少呀
【 在 beloved (不死鸟) 的大作中提到: 】
: 开了，人不是很多 ，我早上去了。
: 【 在 glees (针叶林) 的大作中提到: 】
: : 现在早上人多不多？

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日15:26:42 星期四 说道:

意？大熊，你回来啦？
【 在 powervc (I Disappear) 的大作中提到: 】
: 哈尔滨
: 【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: : 北京？？

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日15:28:14 星期四 说道:

好呀好呀，跑步就是为看风景嘛
【 在 powervc (I Disappear) 的大作中提到: 】
: 我也跑，每天晚上围着二环跑一圈，看风景！
: 
: 
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : zyzy跑步日记
: : 时间：2002年9月3日6点
: : 地点：哈工大体育场
: : 再回到工大，是一种熟悉亲切的感觉
: : 在深圳街头跑步，安静，祥和
: : 在哈工大体育馆跑步，热闹，有蓬勃向上的气氛
: : 和同学跑了5圈，自己又跑了三圈，接下来的一圈

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日16:04:17 星期四 说道:

时间：2002年9月5日6：00
地点：哈工大体育场
今天是自己跑，在第四跑道慢跑8圈花了25分钟，然后颠了一圈，最后走了
一圈，总共花了半个小时
可能是因为哈尔滨气候干燥的原因，我还是感到口渴，觉得胸部有
点呛，大腿正面有点疼痛，其他还好
今天又看到一位母亲领着千金出来跑步，妈妈跑得很悠闲，倒是小宝
宝跑得很卖力，很可爱，从背后看像个小公主，很惹人喜爱
工大人真幸福，出去了才有这样的感慨
也许还有许许多多不尽人意的地方
但是大体上已经让人感到很惬意很舒服了
不过在安逸的环境下很容易让人懒惰，不思进取，只考虑一些风花雪月
的事情

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日17:02:29 星期四 说道:

hehe
昨天和老同学聊天，12点多才睡
可能是生物钟已经不再是晚起晚睡了
所以5：30就醒了
【 在 laughter (笑面人生) 的大作中提到: 】
: 晚上几点上床睡觉?
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 时间：2002年9月5日6：00
: : 地点：哈工大体育场
: : 今天是自己跑，在第四跑道慢跑8圈花了25分钟，然后颠了一圈，最后走了
: : 一圈，总共花了半个小时
: : 可能是因为哈尔滨气候干燥的原因，我还是感到口渴，觉得胸部有
: : 点呛，大腿正面有点疼痛，其他还好
: : 今天又看到一位母亲领着千金出来跑步，妈妈跑得很悠闲，倒是小宝
: : 宝跑得很卖力，很可爱，从背后看像个小公主，很惹人喜爱
: : 工大人真幸福，出去了才有这样的感慨

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日17:04:04 星期四 说道:

早睡早起身体好
休息的方式好多种，也不一定要睡觉多多
可以和同学聊天呀，打球呀，听听音乐呀，溜达溜达亚...
【 在 laughter (笑面人生) 的大作中提到: 】
: 你起的可真早啊!
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 时间：2002年9月5日6：00
: : 地点：哈工大体育场
: : 今天是自己跑，在第四跑道慢跑8圈花了25分钟，然后颠了一圈，最后走了
: : 一圈，总共花了半个小时
: : 可能是因为哈尔滨气候干燥的原因，我还是感到口渴，觉得胸部有
: : 点呛，大腿正面有点疼痛，其他还好
: : 今天又看到一位母亲领着千金出来跑步，妈妈跑得很悠闲，倒是小宝
: : 宝跑得很卖力，很可爱，从背后看像个小公主，很惹人喜爱

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日20:36:59 星期四 说道:

其实我一般睡得很早
11点或者更早就睡了
【 在 laughter (笑面人生) 的大作中提到: 】
: 我每天晚上12:00左右睡,早上8:00起
: 白天还是没什么精神
: 到食堂还哈欠连连
: 中午还得睡两个小时
: 俺从来没跑过步
: 偶尔打一打球
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 早睡早起身体好
: : 休息的方式好多种，也不一定要睡觉多多
: : 可以和同学聊天呀，打球呀，听听音乐呀，溜达溜达亚...

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日20:49:00 星期四 说道:

不错不错，跑步吗？
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 我12点睡7点醒
: 中午不睡
: 精神很好
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 其实我一般睡得很早
: : 11点或者更早就睡了

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日20:49:39 星期四 说道:

只要跑不能坚持下来，日记就能坚持下来，呵呵
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 跑步也一定要坚持呀
: 【 在 mtsnow (mtsnow) 的大作中提到: 】
: : 跑步日记若是能坚持一年就好了

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月05日20:52:02 星期四 说道:

厉害，够帅
【 在 imbalance (黑龙舞兮云飞扬) 的大作中提到: 】
: camel打球不错，当然比哦里还很多
: 人高手长，高球拉吊，有时还来扣杀（跳扣）
: 但是我喜欢的劈吊好像很少用，步伐因为腿长，没见怎么跑
: 还有一个它的同学，打球比较刁，但是好像有点懒
: 好像不怎么愿意跑动（我感觉，呵呵，gg不要生气）
: 至于我，呵呵，水平真的是很臭了
: 毕竟太久没有练了，没有体能，没有速度，没有球感
: 我想寒假回去练练好一点，最近还是好好上网球课吧
: 对了对了，camel打球还有一点很厉害，那就是很少出界，压后场
: 压线球很好，跑得我的腿现在很痛：（
: ：）

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月06日08:28:28 星期五 说道:

有个想法，决定付诸实践
每逢跑步日记篇数达到50的整数倍
都会拿相应的钱数庆祝一下
不多不少，就拿相应的钱数
至于请谁腐败
就看谁有口福了，呵呵

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月06日09:53:23 星期五 说道:

刚才侧了两次脉搏都是47次/分
以前不经常跑步的时候是60次/分
是不是我的心脏机能有问题
看来我应该去医院检查一下了

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月06日13:02:52 星期五 说道:

嗬嗬，不怕不怕，再胖能胖到哪儿去
只要身体健健康康的就行
【 在 powervc (I Disappear) 的大作中提到: 】
: 小心吧跑步减掉的又吃回去
: 
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 有个想法，决定付诸实践
: : 每逢跑步日记篇数达到50的整数倍
: : 都会拿相应的钱数庆祝一下
: : 不多不少，就拿相应的钱数
: : 至于请谁腐败
: : 就看谁有口福了，呵呵
: 
: 

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月06日13:34:22 星期五 说道:

在深圳买了乒乓球拍，可是从来没用过:((
除了跑步，就是周六和同学爬山
谈笑风生的，到山顶吹吹风，
出出汗，不经意的就锻炼了身体
偶尔也会去滑旱冰
打球，sigh,太奢侈了
还是在工大打球便宜
这段时间我要经常找同学打球
虽然我打的很烂
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 不跑步
: 就是中学的时候常踢球，天天都踢
: 好身体是那时养成的呀
: 现在偶尔打打球，可最近打得很少
: 现在感觉身体也在走下坡路呀
: 要是等毕业了，我想着身体也就快完了呀
: 呵呵
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月06日13:34:44 星期五 说道:

hehe ,挺喜欢工大体育场的
【 在 figure (美丽人生☆遥望) 的大作中提到: 】
: 回去你倒跑的越来越颦了阿
: 赫赫,值得表扬
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 时间：2002年9月5日6：00
: : 地点：哈工大体育场
: : 今天是自己跑，在第四跑道慢跑8圈花了25分钟，然后颠了一圈，最后走了
: : 一圈，总共花了半个小时
: : 可能是因为哈尔滨气候干燥的原因，我还是感到口渴，觉得胸部有
: : 点呛，大腿正面有点疼痛，其他还好
: : 今天又看到一位母亲领着千金出来跑步，妈妈跑得很悠闲，倒是小宝
: : 宝跑得很卖力，很可爱，从背后看像个小公主，很惹人喜爱

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月06日13:35:08 星期五 说道:

没问题，如果我去上海的话，:)
【 在 figure (美丽人生☆遥望) 的大作中提到: 】
来请我好了,ohoh...//
【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 有个想法，决定付诸实践
: 每逢跑步日记篇数达到50的整数倍
: 都会拿相应的钱数庆祝一下
: 不多不少，就拿相应的钱数
: 至于请谁腐败
: 就看谁有口福了，呵呵

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月06日13:35:30 星期五 说道:

我是不是应该去医院看看
【 在 figure (美丽人生☆遥望) 的大作中提到: 】
: 真的很恐怖啊,我的一分钟才60次
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 刚才侧了两次脉搏都是47次/秒
: 以前不经常跑步的时候是60次/秒
: 是不是我的心脏机能有问题
: 看来我应该去医院检查一下了

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月07日16:01:17 星期六 说道:

hehe,人家可能交费了
【 在 beloved (不死鸟) 的大作中提到: 】
: 强烈地！！！

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月07日21:13:56 星期六 说道:

时间：2002年9月7号5：30
地点：哈工大体育场
什么也不说了，开跑吧，呵呵
与前几次一样，跑8圈，
然后慢跑一圈，最后走一圈，
共用半个小时。
然后拉拉胳膊，抻抻腿，扭扭腰，做做伸展运动
//建议跑步的朋友，尤其mm:
//尽量把每个姿势做到位，这样才能达到伸展的目的
总是看到别人跑的气喘吁吁
可我只是在来哈尔滨之后第一次跑时感到呼吸急促
需要不断调整。接下来的两次就很舒服了
除了觉得大腿有些紧，其他的都还可以
所以每次跑完步，虽然出了很多汗，
但没有觉得消耗太多能量，
所以从来没有因为跑步而变得食欲大增
跑步对我来说就像睡觉一样
快成了我生活中的一部分
逐渐地
感到生活变得越来越有节奏，越来越轻松
好多事情，其意义仿佛并不局限于它本身
而是像喝了一杯淡淡的茶
五脏六腑，全身的每个部位都很滋润
跑步也一样，除了有益于身心健康
还如同无声的音乐，简洁的舞步
享受其中，跑着，却很休闲，惬意
跑跑吧，不要害怕腿变粗，
不要害怕跑出难看的肌肉
更不要害怕食量剧增让自己发胖
只要循序渐进
不曲解跑步的意义
坚持下来
你会变得更加健康美丽，有活力，有朝气
花絮：跑完后，低头看看自己的鞋面
      哇！好黑！和裤管下面的颜色完全两样
      哈尔滨的灰尘好大！
工大太扣门，到现在还没有建个像样的足球场
可怜一群群男孩子大早上起来踢球
跑来跑去，尘土飞扬，吃着一大把灰尘

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日14:41:12 星期天 说道:

hehe
现在差不多隔一天一跑，很快就到了
再说，我要是想请谁，也不一定非得在学校
很有可能到那时你我就在同一个城市呢
//pad
【 在 imbalance (黑龙舞兮云飞扬) 的大作中提到: 】
: 你每天多跑几次吧，要不这样下去
: 还要过多久才可以享受你的50元，
: 100元更加是遥不可望，呵呵，到时候我都不在这里了：）

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日14:42:02 星期天 说道:

珍惜在学校打球得机会吧
外面打球太贵了
:((
【 在 imbalance (黑龙舞兮云飞扬) 的大作中提到: 】
: 没问题，好很多了
: 明天就又可以和你打球了
: 呵呵
: 【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: : 腿咋的了？〉？

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日14:44:21 星期天 说道:

贡献了40篇文章，有没有奖赏呀
^Q^

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日20:30:29 星期天 说道:

好呀好呀，等找到一大群人，我们一起打:)))
要不然我的烂球技太扎眼，:((
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 没问题呀
: 呵呵
: 你找我就请你呀
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 哈哈，再ft,再ft我就让你请我打球，lalala~~~
: 【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: : ft
: : 坚决反对侵权和盗版
: : 还是找几个人和我一起跑吧//pad

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月08日20:34:40 星期天 说道:

小case
等找到人的，呵呵
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 你找人吧
: 呵呵
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 好呀好呀，等找到一大群人，我们一起打:)))
: : 要不然我的烂球技太扎眼，:((

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月09日09:20:44 星期一 说道:

hehe  //pad
【 在 figure (美丽人生☆遥望) 的大作中提到: 】
: 那我的伙食标准提高了,这么说
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: 请客的钱数改为跑步日记数的二倍！

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月12日15:38:10 星期四 说道:

5555,谢谢camel
好感动的说
本来可以隔一天跑步
可是，这几天不得已要中断了
因为脉搏47次/分钟,
所以去医院检查
结果做了三次心电图，一次心肌酶，一次血常规
给我看病的医生没有底，请教另一位有经验的大夫
这位大夫怀疑我得了病毒性心肌炎
要我这周六去省医院她那里复查
她要我不要作剧烈运动，包括早上跑步 :(((
希望只是虚惊一场，因为我没有什么不适
这样我就可以继续跑步，继续写跑步日记了
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
希望大家记住zyzy对本版的支持
同时也希望有更多的日记产生

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月12日16:05:55 星期四 说道:

谢谢
去深圳之前，不经常跑步的时候就很低60次/分钟
最近没有感冒
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 我想不会的，你会没事的
: 47次/分，一直吗？你最近感冒过吗？？
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 5555,谢谢camel
: : 好感动的说
: : 本来可以隔一天跑步
: : 可是，这几天不得已要中断了
: : 因为脉搏47次/分钟,
: : 所以去医院检查
: : 结果做了三次心电图，一次心肌酶，一次血常规

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月12日16:16:42 星期四 说道:

sigh
这到不敢想
别的什么病就万幸了
那医生反正说得怪吓人的
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 不过是低了点呀
: 也许你的心脏是运动员心脏呀
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 谢谢
: : 去深圳之前，不经常跑步的时候就很低60次/分钟
: : 最近没有感冒

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月12日16:44:38 星期四 说道:

是的，给我看病的大夫拿着我的心电图总往外面跑
让我坐着等他
我出去一看
原来他去隔壁请教别得大夫了！
做心电图得那位大夫也是叫来了别得医生
两个人从抽屉里拿出手册，查来查去，sigh
工大医生的实力...
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 好多医生都是不行的
: 一天发现腿上红了一块，大约拇指那么大
: 到工大医院去看病，那个医生说是脚气，就是真菌感染，给我开了脚气膏
: 呵呵，用了一周不见好转，到了医院那个工大的医生说我这是比较严重的感染
: 要我坚持，又是一周，不见好转，反而变青了，妈妈害怕了，带我去邻居家
: 那位大夫是医大的皮肤科主任，人家只看了一眼就说
: 你是不是喜欢踢球，我说是呀，他说一定是哪一次不小心被踢了一脚在腿上
: 不用管，几天就好了，呵呵，就是厉害，3天就好了
: 你说说，是皮外伤，呵呵，工大一直说是真菌感染
: 害的我擦了2周的脚气膏
: 从那以后我没去过工大医院

────────────────────────────────────────
 zyzy (苹果酒屋)                      于 2002年09月12日16:49:07 星期四 说道:

是的，sigh
什么也不说了
等周六复查之后再说吧
【 在 camel (骆驼，飞鸟，鱼) 的大作中提到: 】
: 还好呀，人家还给你查了呀
: 还是很认真的呀
: 【 在 zyzy (苹果酒屋) 的大作中提到: 】
: : 是的，给我看病的大夫拿着我的心电图总往外面跑
: : 让我坐着等他
: : 我出去一看
: : 原来他去隔壁请教别得大夫了！
: : 做心电图得那位大夫也是叫来了别得医生
: : 两个人从抽屉里拿出手册，查来查去，sigh

────────────────────────────────────────