Fitness 版 (精华区)

发信人: dragonwind (疯卷馋云), 信区: Fitness
标  题: Re: 怎么把腿练壮啊，
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Tue Jun 14 14:09:34 2005)

很简单的，练深蹲就是了，大重量的，选择能做6－12个一组的重量，蹲到大腿与地面平行
即可，不要蹲的过深
【 在 yangcob (yang) 的大作中提到: 】
: 都不敢穿短裤



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※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 218.9.97.73]