Fitness 版 (精华区)

发信人: dragonwind (疯卷馋云), 信区: Fitness
标  题: Re: mm怎么练腹肌
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Tue Jun 14 14:12:42 2005)

仰卧起坐是克服自身重量，对于女孩子来说不会出肌肉块的，可以选择两个动作，一个练
上腹，一个练下腹，每个动作做三组，每组25次左右
【 在 helene (sigh) 的大作中提到: 】
: 想练练腹肌，可以消消小肚子
: 都说女生是练v，不像男生那种肌肉块
: 那样真的挺漂亮的，可是怎么练呢，做仰卧起坐吗？
: 但是怕那样会练出比较明显的肌肉块
: 有知道的吗？^_^



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※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 218.9.97.73]