Fitness 版 (精华区)

发信人: mlyeah (剑鬼), 信区: Fitness
标  题:  faq
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Tue Jun 28 13:22:13 2005)

 
问:我对击剑一点不了解，但是挺感兴趣，我怎样加入？
 答: 击剑是代表西方传统贵族文化的高雅运动，绝大多数中国人感到陌生，不了解
是很自
 然的一件事。就拿去年悉尼奥运会击剑比赛来说：悉尼有40万华人，可是没有一个华人去

 击剑赛场为中国队加油，中法男子花剑团体争夺金牌之战最终以一剑之差输给法国队，而

 在现场有许多法国观众给自己的国家队加油。相比之下击剑在欧洲有广泛的群众基础，仅

 巴黎就有击剑俱乐部70多家，全法国有2000多家击剑俱乐部。曾经有个法国人来我们俱乐

 部练习击剑时问我们，你们的国家击剑水平很高，可是为什么你们国家练习击剑的人这么

 少，我们许多法国人练习击剑是为了休闲健身。
 俱乐部自成立3年以来已接纳了200多人前来学习击剑，这里除了一些外国人，绝大多数是

 中国人都不会击剑，经过一段时间的学习，他们都已掌握了击剑基本技术和规则，并能看

 懂了击剑比赛，这次大运会击剑比赛，俱乐部许多学员都前往观战，即为中国队加油，同

 时也提高了自己的击剑意识收获很大。
 俱乐部针对业余学习击剑人员的特点，编制了相适应的教学方法，一般经过8-10个小时的

 学习都会学会击剑，只要在你方便的时候打电话给俱乐部，约定时间，俱乐部就会给你安

 排教练进行一对一的授课，报名填表交费就可以上课了。
 
 2 问:学完课程之后，我能达到什么水平？我应如何继续？
 答: 一般学员学完课程之后，还不能说达到什么水平，你只是初步掌握了击剑的基
本技术
 和规则，因为击剑是一门技术性较强的运动，它需要经验，而经验来自于实战，你应该和

 俱乐部其他学员多实战，每个人的特点不同，打法也不同，多与其它学员交流你自然就会

 提高自己的击剑水平。俱乐部每周都安排有交流实战活动时间。
 你可以购买击剑卡（5次卡、10次卡）或单次交费都可以。
 
 3 问:是否应该购买所需的击剑装备？价格是多少？
 答: 这要根据个人的兴趣爱好和收入来决定。如果你仅仅想尝试、了解击剑，你在
学习击
 剑课程时俱乐部提供的装备足够了。如果你想继续提高成为一个击剑爱好者，你就应该购

 买剑、护面、手套、击剑服、击剑鞋、袜等全套装备，约合人民币1000元左右。
 击剑装备属于专用产品，体育用品商店买不到。
 
 4 问:我参加过许多运动，但不知道击剑是否适合我？
 答: 如果你参加过许多运动，可能对你练习击剑有所帮助。但练习击剑对人的帮助
是很全
 面的。如：协调平衡性、反映灵活性、柔韧性、耐力、速度、爆发力，自控能力等等。每

 个人不一样，只有你亲自尝试自己体验。
 
 5 问:我体重偏重，协调性、灵活性差是否能练习击剑？
 答: 协调性和灵活性差的人恰恰可通过击剑来调整
 击剑是最好的减轻体重的运动，首先击剑服是特制的、密封性强，激烈的运动也导致人大

 量出汗，同时击剑运动需要动脑子，相比其他单纯消耗体力的减肥运动要有趣味的多，当

 然减肥不能单靠运动，它是饮食、起居习惯和运动相结合的综合系统。
 
 6 问:击剑的年龄是否有要求？
 答: 如果你不是想当专业运动员，业余练习击剑是没有年龄要求的。
 俱乐部最小的有4岁的孩子，最大的有56岁的成人。击剑是人一生可追求的运动，在国外
有
 许多六、七十岁的人还从事击剑运动，它可以防止身体和大脑的老化。
 
 7 问:戴眼镜能否参加击剑？
 答: 戴眼镜不会影响你练习击剑，俱乐部来的许多人都戴眼镜。
 9 问:我很喜欢击剑但觉得价格有些贵
 答: 提出这个问题的人有两个原因：第一是不了解击剑、第二是自己的收入情况
 击剑与目前健身市场的其它项目如：骑马、高尔夫、滑翔、潜水等高消费娱乐相比要低的
多，而比羽毛球、游泳、乒乓球等传统项目相比又高些。它的价位和网球差不多。只要月

 收入在二、三千以上的人士，都能够承受的起。
11问:女士练击剑有什么的好处？
 答: 击剑运动和芭蕾一样都是欧洲宫廷贵族艺术的代表，被誉为："格斗中的
芭蕾"。击剑
 作为长期的健身运动对女性朋友们来说是非常有好处的。因为它是两人之间交锋的较量，

 需要不断的观察、迅速做出反应，从而达到制胜的目的；它又是非常讲究姿态和礼仪的运

 动，而且包含着非常悠久的历史文化。长时间锻炼，会又以下几个方面的好处：
 a.从内在气质上的改变。它会使你的姿态更优雅，气质更高贵；
 b.它可以锻炼你的协调性，协调性对女性来讲是非常重要的：它直接关系到你的举手投

 足、仪态仪表；
 c.随着年龄的增长和来自于社会、家庭、经济等诸多方面的压力，使很多女性变的反应迟

 钝，击剑运动可以锻炼反应能力，击剑是需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离

 内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式；
 d.击剑同时又可以保持女性的体形，并且使其变的更加优美。由于它的基本动作是需要打

 开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动

 难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉线条，直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮。

 而穿上一身雪白的剑服又会让你增添几分英气；
 e.对于女性来讲，它又可以起到防身的作用：长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，

 沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是

 距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜。
 f.击剑运动还可以达到减肥的目的：首先，它的运动量可以根据你的体力进行调节，击剑

 服是由尼龙防弹材料制成，腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹

 部是脂肪最容易堆积的部位，女性朋友可以通过这项运动达到减肥塑体的目的。
 
 12 问:孩子练击剑有什么好处？
 答: 现在的孩子家庭生活条件优越，又都是独生子女，平时较为缺乏独立性和勇敢
精神，
 然而，他们面对的未来将是竞争更加激烈、更加残酷的社会。击剑运动弥补了孩子在成长

 过程当中书本和家庭很难学到的知识，无论是在意志品质、个人修养、形体发育以及对世

 界文化知识的了解等等方面都大有益处。奋星击剑俱乐部对孩子本着"练剑育人&qu
ot;的宗旨，
 不但在击剑技能方面训练孩子，而且在击剑文化方面教育孩子，来俱乐部练过击剑的孩

 子，都在不同程度上得到了锻炼和提高。同时俱乐部又非常注重孩子在身体发育阶段姿态

 与气质的训练，专门设立了训练课程。"通过击剑能够达到自信、自控、自我意识，
而这是
 一个孩子转变为成功人士所必备的三大要素。"这句话摘自于美国击剑权威书籍
 
 13 问:击剑运动是否安全？
 答: 有些朋友也许会担心这项运动是否安全，回答是肯定的，据国际击剑联合会的
权威解
 释：击剑是最安全的运动之一，面罩的丝网强度必须符合国际标准并且必须覆盖头部所有

 的脆弱部位。击剑服是用尼龙防弹材料制作的，剑是未开刃的，是由特殊的钢材制造而

 成，不易折断，即使断裂也不会出尖，哪怕出尖也不会刺穿剑服.

 

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