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发信人: flin (flin), 信区: Fitness
标  题: Re: 请教：如何练习使大腿增粗
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Fri Aug 19 09:35:16 2005)


【 在 yxc (三目少) 的大作中提到: 】
: 想把大腿练粗点，需要采取怎样的锻炼方式呢？


个人觉得是:
联系总体上来说分为：
静力练习
退让练习
动力练习

不同的方式对于肌肉的增长
成都也是不一样

另外：
采用重量的（单次运动量*）
大小以及分组次数很有关系
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※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.251.116]