Fitness 版 (精华区)

发信人: flin (flin), 信区: Fitness
标  题: Re: 请教：如何练习使大腿减细？
发信站: BBS 哈工大紫丁香站 (Sun Aug 21 08:31:00 2005)


【 在 azuresnake (蓝蛇) 的大作中提到: 】
: 如题。

跑步完全可以事你的腿瘦下来
除非你以前是短跑运动员
长时间（30-60mins）的有氧运动可以使大腿
瘦下来，因为跑步是全身运动并不针对腿

另外采用器械小重量（不可做到单组力竭），单组多次数重复
练习也可以达到这个目的！！

每个人的肌肉
类型不同详细问题在锻炼中解决的。


--

※ 来源:·哈工大紫丁香 http://bbs.hit.edu.cn·[FROM: 202.118.251.116]