Fitness 版 (精华区)

发信人: zhanyubing (阿占), 信区: Fitness
标  题: [合集] 谈谈冬天防止增肥的方法
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon Dec 12 21:01:10 2005), 站内

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  wolfbloodlr (梵天)               于  (Mon Dec  5 12:41:55 2005)  说道:

去年到现在已经从210斤减到了170斤（从大肥猪变成了小肥猪）
但是，最近又反弹回去10多斤，原因是冬天没办法进行大消耗量的运动
也没时间。

想来想去终于找到了一个省钱，效果又好的方法，结果又减了10多斤。

我是反对在晚饭时（晚5点到8点之间）进行锻炼，然后，不吃东西或吃得很少，
胖人本来就是因为意志力不坚定才变胖的，所以，我采用晚饭正常吃（以前写过相关文章
），而从晚上10点开始锻炼消耗1个小时的办法，这一个小时要做有氧运动，但是，冬天

出去跑步纯粹跟自己过不去，上健身房要在晚饭期间才行，结果是每天都要和自己的食欲
做斗争。

我的消耗办法是走路，从公寓的1楼楼梯上到2楼，然后走到2楼的另外一个楼梯处，如此从
底层一直走到顶层在用同样的方法走回1楼，如此不停，持续1个小时，你会发现自己身上
大汉淋漓，然后，拿热水擦擦身，休息到12点睡觉，非常管用。

看到那么多人去美力方舟花钱去练，呵呵，他们还真是有钱没处花啊！！！

哪位想要交流健身减肥心得欢迎发文探讨


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  Bz (我就是个南方男人！！)        于  (Mon Dec  5 14:22:36 2005)  说道:

找一项自己喜欢的体育运动多好啊。
既有乐趣，又可以交很多朋友，又获得了一项技能，而且还得到了锻炼。
一个人从楼下走到楼上，好无聊，个人觉得枯燥的运动很难坚持。


【 在 wolfbloodlr (梵天) 的大作中提到: 】
: 去年到现在已经从210斤减到了170斤（从大肥猪变成了小肥猪）
: 但是，最近又反弹回去10多斤，原因是冬天没办法进行大消耗量的运动
: 也没时间。
: ...................



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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec  5 14:44:06 2005)  说道:

re，只要想锻炼方法无处不在。
【 在 wolfbloodlr (梵天) 的大作中提到: 】
: 去年到现在已经从210斤减到了170斤（从大肥猪变成了小肥猪）
: 但是，最近又反弹回去10多斤，原因是冬天没办法进行大消耗量的运动
: 也没时间。
: ...................



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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec  5 14:45:28 2005)  说道:

没个人都有自己可选的运动了，可能有人觉得枯燥，只要自己不觉得能在其中找到
乐趣就好。：）
【 在 Bz (我就是个南方男人！！) 的大作中提到: 】
: 找一项自己喜欢的体育运动多好啊。
: 既有乐趣，又可以交很多朋友，又获得了一项技能，而且还得到了锻炼。
: 一个人从楼下走到楼上，好无聊，个人觉得枯燥的运动很难坚持。
: ...................



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  cherry (樱桃小王子)              于  (Mon Dec  5 18:02:01 2005)  说道:

一个周长了几斤，感到郁闷，有没有什么快速减肥的方法呀
【 在 Bz (我就是个南方男人！！) 的大作中提到: 】
: 找一项自己喜欢的体育运动多好啊。
: 既有乐趣，又可以交很多朋友，又获得了一项技能，而且还得到了锻炼。
: 一个人从楼下走到楼上，好无聊，个人觉得枯燥的运动很难坚持。
: ...................



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  dogcat (评论员)                  于  (Mon Dec  5 19:19:33 2005)  说道:

快速不可能了，就算快速了也会反弹，减肥是可能的。
【 在 cherry (樱桃小王子) 的大作中提到: 】
: 一个周长了几斤，感到郁闷，有没有什么快速减肥的方法呀




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  rainbowpet (香鱼儿)              于  (Thu Dec  8 20:34:38 2005)  说道:

我一个礼拜忽然长了5斤
没办法呀~一到冬天就这样了
不知道你是不是也因为冬天的缘故
【 在 cherry (樱桃小王子) 的大作中提到: 】
: 一个周长了几斤，感到郁闷，有没有什么快速减肥的方法呀




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  dogcat (评论员)                  于  (Thu Dec  8 22:28:40 2005)  说道:

你多长点肉吧。
【 在 rainbowpet (香鱼儿) 的大作中提到: 】
: 我一个礼拜忽然长了5斤
: 没办法呀~一到冬天就这样了
: 不知道你是不是也因为冬天的缘故
: ...................