Fitness 版 (精华区)

发信人: zhanyubing (阿占), 信区: Fitness
标  题: [合集] 开始练小腹了 
发信站: 哈工大紫丁香 (Mon May 22 21:58:24 2006), 站内

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  yangcoa (小羊)                   于  (Wed May 17 16:50:48 2006)  说道:




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  alony (落尘魅影·阿郎艾妮·香水·花の恋语·眉) 于  (Wed May 17 16:56:21 2006)  说道:

怎么练？
【 在 yangcoa (小羊) 的大作中提到: 】




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  hitter (奥雷连诺上校)            于  (Wed May 17 16:58:39 2006)  说道:

仰卧举腿
【 在 alony (落尘魅影·阿郎艾妮·香水·花の恋语·眉) 的大作中提到: 】
: 怎么练？




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  alony (落尘魅影·阿郎艾妮·香水·花の恋语·眉) 于  (Wed May 17 16:59:11 2006)  说道:

教练说这个效果一般
【 在 hitter (奥雷连诺上校) 的大作中提到: 】
: 仰卧举腿




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  shockwave (冲击波)               于  (Wed May 17 19:19:45 2006)  说道:

    在双杠上仰卧起坐 这是强度很大的  或者在单杠上悬挂做  这是强度最大的 
【 在 yangcoa (小羊) 的大作中提到: 】





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  llwwuze (小生)                   于  (Thu May 18 14:43:09 2006)  说道:


【 在 yangcoa (小羊) 的大作中提到: 】
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，我也在练，每天晚上。不过白天总是需要一坐一天，有没有什么办法防止肚子长肥肉啊
？