Fitness 版 (精华区)

发信人: zhanyubing (阿占), 信区: Fitness
标  题: [合集] 《跑步圣经》--目录
发信站: 哈工大紫丁香 (Fri Mar 30 21:04:29 2007), 站内

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  Bz (家有小狗爱生气)              于  (Wed Mar 21 12:44:54 2007)  说道:

　　目录
　　前言：一本别开生面的书
　　第一部分：为什么要跑步
　　1、身体会感觉较好.................（1）
　　跑步是一种能解除病痛的药剂
　　2、你的脑子会发生变化...............（12）
　　对身心现象的探索
　　3、为什么要跑步？.................（41）
　　跑步不是唯一的运动，但是也许是最好的运动
　　4、长寿的因素...................（52）
　　跑步对寿命的影响
　　第二部分：跑步的技术
　　5、开始......................（60）
　　开始跑步时需要知道的事项
　　6、瘦下来.....................（79）
　　用数学来计算怎样看起来像个跑步者
　　7、精益求精....................（88）
　　训练速度和耐久力的方法
　　8、关于妇女跑步者的神话..............（104）
　　跑步使她们得到的好处为什么通常比她们预料的还多9、当你已经年过四十.......
.........（119）
　　你会真正开始盼望过生日
　　10、孩子们....................（127）
　　他们跑得比你想的要快、要顽强
　　11、使跑步适应你的生活..............（135）
　　对找时间问题的一些意见
　　12、服装用品...................（142）
　　不管气候怎样都要穿的东西
　　13、应付.....................（153）
　　如何对待雨、雹、雪、狗和其他恼人的事物
　　14、为了跑步而进食................（170）
　　如果你真爱吃东西，那可是好消息
　　15、预防性保护..................（186）
　　怎样使一切都保持正常
　　16、如果尽管十分小心还是出毛病..........（195）
　　一种医学上的矛盾现象及其对策
　　17、比赛.....................（205）
　　关于竞赛精神的意见
　　18、波士顿马拉松赛跑的胜负............（216）
　　怎样在脚不打泡的情况下愉快地到达终点
　　19、同冠军一起跑步................（228）
　　一位奥林匹克马拉松赛跑运动员谈自己的体会
　　20、世界上重病号跑步俱乐部............（238）
　　有时候心脏病发作竟然是最好的事情
　　第三部分：跑步世界
　　21、传播消息...................（251）
　　跑步者自我崇拜的杂志
　　22、跑步理论家..................（261）
　　乔治·希恩不同于你遇到过的任何医生
　　23、体育科学家们.................（27?）
　　寻找跑步秘密的实验室
　　24、其他一些问题.................（279）
　　仅仅跑二十六点二英里是不够的
　　后记：跑步的奇迹.................（285）
　　附录.......................（287）



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  baobeier (爱生气的小狗)          于  (Wed Mar 21 13:36:47 2007)  说道:


【 在 Bz (家有小狗爱生气) 的大作中提到: 】
: 　　目录
: 　　前言：一本别开生面的书
: 　　第一部分：为什么要跑步
: 　　1、身体会感觉较好.................（1）
: 　　跑步是一种能解除病痛的药剂
: 　　2、你的脑子会发生变化...............（12）
: 　　对身心现象的探索
: 　　3、为什么要跑步？.................（41）
: ...................


小狗，这东西你是从哪翻出来的？



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  xiaohair (小孩)                  于  (Wed Mar 21 15:41:16 2007)  说道:

太长了~不看ING，但是步还是要跑的~
【 在 Bz (家有小狗爱生气) 的大作中提到: 】
: 　　目录
: 　　前言：一本别开生面的书
: 　　第一部分：为什么要跑步
: 　　1、身体会感觉较好.................（1）
: 　　跑步是一种能解除病痛的药剂
: 　　2、你的脑子会发生变化...............（12）
: 　　对身心现象的探索
: 　　3、为什么要跑步？.................（41）
: ...................





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  lithium (笑面猪.寻找无双)        于  (Thu Mar 22 09:05:37 2007)  说道:


  很经典的一部书 喜欢跑步的人还是要看看
【 在 xiaohair (小孩) 的大作中提到: 】
: 太长了~不看ING，但是步还是要跑的~




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  baobeier (爱生气的小狗)          于  (Thu Mar 22 09:53:55 2007)  说道:


【 在 lithium (笑面猪.寻找无双) 的大作中提到: 】
:   很经典的一部书 喜欢跑步的人还是要看看


我家小狗说，喜欢跑步的人太少。


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  xiaohair (小孩)                  于  (Thu Mar 22 18:32:28 2007)  说道:

其实我不跑步快一年了…上大学后坚持最长时间也就一个月~
【 在 lithium (笑面猪.寻找无双) 的大作中提到: 】
:   很经典的一部书 喜欢跑步的人还是要看看





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  tldj (钟鼓玉馔何足贵?)           于  (Thu Mar 22 19:46:08 2007)  说道:

我要跑步啦,猫冬一年,髀肉复生

【 在 xiaohair (小孩) 的大作中提到: 】
: 其实我不跑步快一年了…上大学后坚持最长时间也就一个月~





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  lithium (笑面猪.寻找无双)        于  (Fri Mar 23 16:36:33 2007)  说道:


  科学的跑步 能达到事半功倍的效果 
【 在 xiaohair (小孩) 的大作中提到: 】
: 其实我不跑步快一年了…上大学后坚持最长时间也就一个月~




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  xiaohair (小孩)                  于  (Fri Mar 23 16:38:25 2007)  说道:

好的，接受批评~我一定看…不过过两天可以吧？^-^
【 在 lithium (笑面猪.寻找无双) 的大作中提到: 】
:   科学的跑步 能达到事半功倍的效果 





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  tldj (钟鼓玉馔何足贵?)           于  (Fri Mar 23 20:23:46 2007)  说道:

我可是昨天re完帖子就出去跑了
回寝还冲了个冷水澡
【 在 xiaohair (小孩) 的大作中提到: 】
: 好的，接受批评~我一定看…不过过两天可以吧？^-^





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  xiaohair (小孩)                  于  (Fri Mar 23 20:24:44 2007)  说道:

真勤劳~
还能在寝室洗澡~羡慕ing~
等天气暖了和寝室MM去跑，或者说去散步~
【 在 tldj (钟鼓玉馔何足贵?) 的大作中提到: 】
: 我可是昨天re完帖子就出去跑了
: 回寝还冲了个冷水澡