Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 俯卧飞鸟
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日20:56:22 星期四), 站内信件

俯卧飞鸟------主要发展三角肌后部肌肉。俯卧在75厘米高的练习登上,两臂稍屈
,向外侧举哑铃成飞鸟姿势.到最高点要保持2秒钟。两臂还原时要放松。
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]