Fitness 版 (精华区)

发信人: horse (从林骏马++++少年天才), 信区: Fitness
标  题: 耸肩
发信站: 哈工大紫丁香 (2001年05月10日20:58:39 星期四), 站内信件

耸肩——主要发展斜方肌。自然站立，双手持哑铃，用斜方肌的力量将哑铃上提，
尽量使肩峰靠近耳朵。肘部不要弯曲。
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        i come , i see, i win.

※ 来源:·哈工大紫丁香 bbs.hit.edu.cn·[FROM: PR-AI.hit.edu.cn]